ナトリウム2001mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2001mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2001mgはこのぐらい

オートミール	66700g	11116杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	200100g	1334合
中力粉	200100g	25012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	323g相当
食パン	426g相当	7.1枚（6枚切り）
おにぎり	1001g相当	8.3個
ごはん	200100g	1334膳
そば	100050g	500人前
うどん	1668g相当	8.3玉

種実類でナトリウム2001mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1054g相当	527粒
ブラジルナッツ	2566g相当	855粒
ヘーゼルナッツ	5718g相当	2859粒
ピスタチオ	742g相当	742粒
アーモンド	200100g	200100粒
らっかせい	100050g	100050粒
栗	200100g	20010個

乳製品でナトリウム2001mgはこのぐらい

プロセスチーズ	182g相当
モッツァレラチーズ	2859g相当
牛乳	4881g相当	24杯
低脂肪牛乳	3335g相当	16杯

肉類でナトリウム2001mgはこのぐらい

牛バラ肉	3574g相当
豚バラ肉	4003g相当
牛サーロイン	4169g相当
牛肩ロース肉	4003g相当
牛ひき肉	3127g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	236g相当
鶏むね肉	6455g相当
牛フィレ肉	3574g相当
チャーシュー	216g相当
豚フィレ肉	3574g相当
鶏ささみ	5003g相当	100本
砂肝	3639g相当

卵類でナトリウム2001mgはこのぐらい

卵黄	3776g相当	188個
生たまご	1430g相当	23個
ゆでたまご	1430g相当	23個

魚介類でナトリウム2001mgはこのぐらい

かつお節	1540g相当
するめ（あたりめ）	225g相当
さんま	1430g相当
うなぎのかば焼き	393g相当
塩さば	278g相当
イクラ	220g相当
うなぎ	2705g相当
ぶり	6254g相当
はまち	5266g相当
ぎんざけ	4169g相当
魚肉ソーセージ	248g相当
いわし	2471g相当
魚肉ハム	223g相当
ししゃも	409g相当
たい	3639g相当
べにざけ	3511g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4084g相当
あじ	1540g相当
ほっけ	2471g相当
かまぼこ	201g相当
はんぺん	340g相当
かにかま	236g相当
あまえび	667g相当
なると	251g相当
ブラックタイガー	1334g相当
するめいか	953g相当
かき	435g相当
あさり	251g相当

一般的食品でナトリウム2001mgはこのぐらい

チャーハン	393g相当
とりから揚げ	286g相当
ハンバーグ	589g相当
豆腐ハンバーグ	801g相当
お好み焼き	646g相当

藻類でナトリウム2001mgはこのぐらい

焼きのり	378g相当
あおのり	63g相当
いわのり	96g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3849g相当
わかめ	4169g相当
うみぶどう	607g相当
もずく	2224g相当

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