ナトリウム2011mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2011mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2011mgはこのぐらい

オートミール	67034g	11172杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	201100g	1340合
中力粉	201100g	25137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	325g相当
食パン	428g相当	7.1枚（6枚切り）
おにぎり	1006g相当	8.3個
ごはん	201100g	1340膳
そば	100550g	502人前
うどん	1676g相当	8.3玉

種実類でナトリウム2011mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1059g相当	529粒
ブラジルナッツ	2579g相当	859粒
ヘーゼルナッツ	5746g相当	2873粒
ピスタチオ	745g相当	745粒
アーモンド	201100g	201100粒
らっかせい	100550g	100550粒
栗	201100g	20110個

乳製品でナトリウム2011mgはこのぐらい

プロセスチーズ	183g相当
モッツァレラチーズ	2873g相当
牛乳	4905g相当	24杯
低脂肪牛乳	3352g相当	16杯

肉類でナトリウム2011mgはこのぐらい

牛バラ肉	3592g相当
豚バラ肉	4022g相当
牛サーロイン	4190g相当
牛肩ロース肉	4022g相当
牛ひき肉	3143g相当
生ハム	88g相当
ソーセージ	237g相当
鶏むね肉	6488g相当
牛フィレ肉	3592g相当
チャーシュー	217g相当
豚フィレ肉	3592g相当
鶏ささみ	5028g相当	100本
砂肝	3657g相当

卵類でナトリウム2011mgはこのぐらい

卵黄	3795g相当	189個
生たまご	1437g相当	23個
ゆでたまご	1437g相当	23個

魚介類でナトリウム2011mgはこのぐらい

かつお節	1547g相当
するめ（あたりめ）	226g相当
さんま	1437g相当
うなぎのかば焼き	395g相当
塩さば	280g相当
イクラ	221g相当
うなぎ	2718g相当
ぶり	6285g相当
はまち	5293g相当
ぎんざけ	4190g相当
魚肉ソーセージ	249g相当
いわし	2483g相当
魚肉ハム	224g相当
ししゃも	411g相当
たい	3657g相当
べにざけ	3529g相当
辛子明太子	92g相当
まぐろの赤身	4105g相当
あじ	1547g相当
ほっけ	2483g相当
かまぼこ	202g相当
はんぺん	341g相当
かにかま	237g相当
あまえび	671g相当
なると	252g相当
ブラックタイガー	1341g相当
するめいか	958g相当
かき	438g相当
あさり	252g相当

一般的食品でナトリウム2011mgはこのぐらい

チャーハン	395g相当
とりから揚げ	288g相当
ハンバーグ	592g相当
豆腐ハンバーグ	805g相当
お好み焼き	649g相当

藻類でナトリウム2011mgはこのぐらい

焼きのり	380g相当
あおのり	63g相当
いわのり	96g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	78g相当
昆布の佃煮	70g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3868g相当
わかめ	4190g相当
うみぶどう	610g相当
もずく	2235g相当

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