ナトリウム1911mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1911mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1911mgはこのぐらい

オートミール	63700g	10616杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	191100g	1274合
中力粉	191100g	23887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	309g相当
食パン	407g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	956g相当	7.9個
ごはん	191100g	1274膳
そば	95550g	477人前
うどん	1593g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1911mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1006g相当	503粒
ブラジルナッツ	2450g相当	816粒
ヘーゼルナッツ	5460g相当	2730粒
ピスタチオ	708g相当	708粒
アーモンド	191100g	191100粒
らっかせい	95550g	95550粒
栗	191100g	19110個

乳製品でナトリウム1911mgはこのぐらい

プロセスチーズ	174g相当
モッツァレラチーズ	2730g相当
牛乳	4661g相当	23杯
低脂肪牛乳	3185g相当	15杯

肉類でナトリウム1911mgはこのぐらい

牛バラ肉	3413g相当
豚バラ肉	3822g相当
牛サーロイン	3982g相当
牛肩ロース肉	3822g相当
牛ひき肉	2986g相当
生ハム	84g相当
ソーセージ	225g相当
鶏むね肉	6165g相当
牛フィレ肉	3413g相当
チャーシュー	206g相当
豚フィレ肉	3413g相当
鶏ささみ	4778g相当	95本
砂肝	3475g相当

卵類でナトリウム1911mgはこのぐらい

卵黄	3606g相当	180個
生たまご	1365g相当	22個
ゆでたまご	1365g相当	22個

魚介類でナトリウム1911mgはこのぐらい

かつお節	1470g相当
するめ（あたりめ）	215g相当
さんま	1365g相当
うなぎのかば焼き	375g相当
塩さば	266g相当
イクラ	210g相当
うなぎ	2583g相当
ぶり	5972g相当
はまち	5029g相当
ぎんざけ	3982g相当
魚肉ソーセージ	236g相当
いわし	2360g相当
魚肉ハム	213g相当
ししゃも	390g相当
たい	3475g相当
べにざけ	3353g相当
辛子明太子	87g相当
まぐろの赤身	3900g相当
あじ	1470g相当
ほっけ	2360g相当
かまぼこ	192g相当
はんぺん	324g相当
かにかま	225g相当
あまえび	637g相当
なると	239g相当
ブラックタイガー	1274g相当
するめいか	910g相当
かき	416g相当
あさり	239g相当

一般的食品でナトリウム1911mgはこのぐらい

チャーハン	375g相当
とりから揚げ	273g相当
ハンバーグ	563g相当
豆腐ハンバーグ	765g相当
お好み焼き	617g相当

藻類でナトリウム1911mgはこのぐらい

焼きのり	361g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	74g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3675g相当
わかめ	3982g相当
うみぶどう	580g相当
もずく	2124g相当

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