ナトリウム1811mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1811mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1811mgはこのぐらい

オートミール	60367g	10061杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	181100g	1207合
中力粉	181100g	22637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	293g相当
食パン	386g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	906g相当	7.5個
ごはん	181100g	1207膳
そば	90550g	452人前
うどん	1510g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1811mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	954g相当	477粒
ブラジルナッツ	2322g相当	774粒
ヘーゼルナッツ	5175g相当	2587粒
ピスタチオ	671g相当	671粒
アーモンド	181100g	181100粒
らっかせい	90550g	90550粒
栗	181100g	18110個

乳製品でナトリウム1811mgはこのぐらい

プロセスチーズ	165g相当
モッツァレラチーズ	2588g相当
牛乳	4418g相当	22杯
低脂肪牛乳	3019g相当	15杯

肉類でナトリウム1811mgはこのぐらい

牛バラ肉	3234g相当
豚バラ肉	3622g相当
牛サーロイン	3773g相当
牛肩ロース肉	3622g相当
牛ひき肉	2830g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	214g相当
鶏むね肉	5842g相当
牛フィレ肉	3234g相当
チャーシュー	195g相当
豚フィレ肉	3234g相当
鶏ささみ	4528g相当	90本
砂肝	3293g相当

卵類でナトリウム1811mgはこのぐらい

卵黄	3417g相当	170個
生たまご	1294g相当	21個
ゆでたまご	1294g相当	21個

魚介類でナトリウム1811mgはこのぐらい

かつお節	1394g相当
するめ（あたりめ）	204g相当
さんま	1294g相当
うなぎのかば焼き	356g相当
塩さば	252g相当
イクラ	200g相当
うなぎ	2448g相当
ぶり	5660g相当
はまち	4766g相当
ぎんざけ	3773g相当
魚肉ソーセージ	224g相当
いわし	2236g相当
魚肉ハム	202g相当
ししゃも	370g相当
たい	3293g相当
べにざけ	3178g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3696g相当
あじ	1394g相当
ほっけ	2236g相当
かまぼこ	182g相当
はんぺん	307g相当
かにかま	214g相当
あまえび	604g相当
なると	227g相当
ブラックタイガー	1208g相当
するめいか	863g相当
かき	394g相当
あさり	227g相当

一般的食品でナトリウム1811mgはこのぐらい

チャーハン	356g相当
とりから揚げ	259g相当
ハンバーグ	533g相当
豆腐ハンバーグ	725g相当
お好み焼き	585g相当

藻類でナトリウム1811mgはこのぐらい

焼きのり	342g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3483g相当
わかめ	3773g相当
うみぶどう	549g相当
もずく	2013g相当

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