ナトリウム1821mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1821mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1821mgはこのぐらい

オートミール	60700g	10116杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	182100g	1214合
中力粉	182100g	22762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	294g相当
食パン	388g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	911g相当	7.5個
ごはん	182100g	1214膳
そば	91050g	455人前
うどん	1518g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1821mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	959g相当	479粒
ブラジルナッツ	2335g相当	778粒
ヘーゼルナッツ	5203g相当	2601粒
ピスタチオ	675g相当	675粒
アーモンド	182100g	182100粒
らっかせい	91050g	91050粒
栗	182100g	18210個

乳製品でナトリウム1821mgはこのぐらい

プロセスチーズ	166g相当
モッツァレラチーズ	2602g相当
牛乳	4442g相当	22杯
低脂肪牛乳	3035g相当	15杯

肉類でナトリウム1821mgはこのぐらい

牛バラ肉	3252g相当
豚バラ肉	3642g相当
牛サーロイン	3794g相当
牛肩ロース肉	3642g相当
牛ひき肉	2846g相当
生ハム	80g相当
ソーセージ	215g相当
鶏むね肉	5875g相当
牛フィレ肉	3252g相当
チャーシュー	196g相当
豚フィレ肉	3252g相当
鶏ささみ	4553g相当	91本
砂肝	3311g相当

卵類でナトリウム1821mgはこのぐらい

卵黄	3436g相当	171個
生たまご	1301g相当	21個
ゆでたまご	1301g相当	21個

魚介類でナトリウム1821mgはこのぐらい

かつお節	1401g相当
するめ（あたりめ）	205g相当
さんま	1301g相当
うなぎのかば焼き	358g相当
塩さば	253g相当
イクラ	201g相当
うなぎ	2461g相当
ぶり	5691g相当
はまち	4793g相当
ぎんざけ	3794g相当
魚肉ソーセージ	225g相当
いわし	2249g相当
魚肉ハム	203g相当
ししゃも	372g相当
たい	3311g相当
べにざけ	3195g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3717g相当
あじ	1401g相当
ほっけ	2249g相当
かまぼこ	183g相当
はんぺん	309g相当
かにかま	215g相当
あまえび	607g相当
なると	228g相当
ブラックタイガー	1214g相当
するめいか	868g相当
かき	396g相当
あさり	228g相当

一般的食品でナトリウム1821mgはこのぐらい

チャーハン	358g相当
とりから揚げ	261g相当
ハンバーグ	536g相当
豆腐ハンバーグ	729g相当
お好み焼き	588g相当

藻類でナトリウム1821mgはこのぐらい

焼きのり	344g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	71g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3502g相当
わかめ	3794g相当
うみぶどう	552g相当
もずく	2024g相当

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