ナトリウム1812mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1812mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1812mgはこのぐらい

オートミール	60400g	10066杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	181200g	1208合
中力粉	181200g	22650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	293g相当
食パン	386g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	906g相当	7.5個
ごはん	181200g	1208膳
そば	90600g	453人前
うどん	1510g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1812mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	954g相当	477粒
ブラジルナッツ	2324g相当	774粒
ヘーゼルナッツ	5178g相当	2589粒
ピスタチオ	672g相当	672粒
アーモンド	181200g	181200粒
らっかせい	90600g	90600粒
栗	181200g	18120個

乳製品でナトリウム1812mgはこのぐらい

プロセスチーズ	165g相当
モッツァレラチーズ	2589g相当
牛乳	4420g相当	22杯
低脂肪牛乳	3020g相当	15杯

肉類でナトリウム1812mgはこのぐらい

牛バラ肉	3236g相当
豚バラ肉	3624g相当
牛サーロイン	3775g相当
牛肩ロース肉	3624g相当
牛ひき肉	2832g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	214g相当
鶏むね肉	5846g相当
牛フィレ肉	3236g相当
チャーシュー	195g相当
豚フィレ肉	3236g相当
鶏ささみ	4530g相当	90本
砂肝	3295g相当

卵類でナトリウム1812mgはこのぐらい

卵黄	3419g相当	170個
生たまご	1295g相当	21個
ゆでたまご	1295g相当	21個

魚介類でナトリウム1812mgはこのぐらい

かつお節	1394g相当
するめ（あたりめ）	204g相当
さんま	1295g相当
うなぎのかば焼き	356g相当
塩さば	252g相当
イクラ	200g相当
うなぎ	2449g相当
ぶり	5663g相当
はまち	4769g相当
ぎんざけ	3775g相当
魚肉ソーセージ	224g相当
いわし	2238g相当
魚肉ハム	202g相当
ししゃも	370g相当
たい	3295g相当
べにざけ	3179g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3698g相当
あじ	1394g相当
ほっけ	2238g相当
かまぼこ	182g相当
はんぺん	308g相当
かにかま	214g相当
あまえび	604g相当
なると	227g相当
ブラックタイガー	1208g相当
するめいか	863g相当
かき	394g相当
あさり	227g相当

一般的食品でナトリウム1812mgはこのぐらい

チャーハン	356g相当
とりから揚げ	259g相当
ハンバーグ	533g相当
豆腐ハンバーグ	725g相当
お好み焼き	585g相当

藻類でナトリウム1812mgはこのぐらい

焼きのり	342g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3485g相当
わかめ	3775g相当
うみぶどう	550g相当
もずく	2014g相当

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