ナトリウム1810mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1810mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1810mgはこのぐらい

オートミール	60334g	10055杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	181000g	1206合
中力粉	181000g	22625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	292g相当
食パン	386g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	906g相当	7.5個
ごはん	181000g	1206膳
そば	90500g	452人前
うどん	1509g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1810mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	953g相当	476粒
ブラジルナッツ	2321g相当	773粒
ヘーゼルナッツ	5172g相当	2586粒
ピスタチオ	671g相当	671粒
アーモンド	181000g	181000粒
らっかせい	90500g	90500粒
栗	181000g	18100個

乳製品でナトリウム1810mgはこのぐらい

プロセスチーズ	165g相当
モッツァレラチーズ	2586g相当
牛乳	4415g相当	22杯
低脂肪牛乳	3017g相当	15杯

肉類でナトリウム1810mgはこのぐらい

牛バラ肉	3233g相当
豚バラ肉	3621g相当
牛サーロイン	3771g相当
牛肩ロース肉	3621g相当
牛ひき肉	2829g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	213g相当
鶏むね肉	5839g相当
牛フィレ肉	3233g相当
チャーシュー	195g相当
豚フィレ肉	3233g相当
鶏ささみ	4525g相当	90本
砂肝	3291g相当

卵類でナトリウム1810mgはこのぐらい

卵黄	3416g相当	170個
生たまご	1293g相当	21個
ゆでたまご	1293g相当	21個

魚介類でナトリウム1810mgはこのぐらい

かつお節	1393g相当
するめ（あたりめ）	204g相当
さんま	1293g相当
うなぎのかば焼き	355g相当
塩さば	252g相当
イクラ	199g相当
うなぎ	2446g相当
ぶり	5657g相当
はまち	4764g相当
ぎんざけ	3771g相当
魚肉ソーセージ	224g相当
いわし	2235g相当
魚肉ハム	202g相当
ししゃも	370g相当
たい	3291g相当
べにざけ	3176g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3694g相当
あじ	1393g相当
ほっけ	2235g相当
かまぼこ	181g相当
はんぺん	307g相当
かにかま	213g相当
あまえび	604g相当
なると	227g相当
ブラックタイガー	1207g相当
するめいか	862g相当
かき	394g相当
あさり	227g相当

一般的食品でナトリウム1810mgはこのぐらい

チャーハン	355g相当
とりから揚げ	259g相当
ハンバーグ	533g相当
豆腐ハンバーグ	724g相当
お好み焼き	584g相当

藻類でナトリウム1810mgはこのぐらい

焼きのり	342g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3481g相当
わかめ	3771g相当
うみぶどう	549g相当
もずく	2012g相当

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