ナトリウム1901mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1901mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1901mgはこのぐらい

オートミール	63367g	10561杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	190100g	1267合
中力粉	190100g	23762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	307g相当
食パン	405g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	951g相当	7.9個
ごはん	190100g	1267膳
そば	95050g	475人前
うどん	1585g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1901mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1001g相当	500粒
ブラジルナッツ	2438g相当	812粒
ヘーゼルナッツ	5432g相当	2716粒
ピスタチオ	705g相当	705粒
アーモンド	190100g	190100粒
らっかせい	95050g	95050粒
栗	190100g	19010個

乳製品でナトリウム1901mgはこのぐらい

プロセスチーズ	173g相当
モッツァレラチーズ	2716g相当
牛乳	4637g相当	23杯
低脂肪牛乳	3169g相当	15杯

肉類でナトリウム1901mgはこのぐらい

牛バラ肉	3395g相当
豚バラ肉	3803g相当
牛サーロイン	3961g相当
牛肩ロース肉	3803g相当
牛ひき肉	2971g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	224g相当
鶏むね肉	6133g相当
牛フィレ肉	3395g相当
チャーシュー	205g相当
豚フィレ肉	3395g相当
鶏ささみ	4753g相当	95本
砂肝	3457g相当

卵類でナトリウム1901mgはこのぐらい

卵黄	3587g相当	179個
生たまご	1358g相当	22個
ゆでたまご	1358g相当	22個

魚介類でナトリウム1901mgはこのぐらい

かつお節	1463g相当
するめ（あたりめ）	214g相当
さんま	1358g相当
うなぎのかば焼き	373g相当
塩さば	265g相当
イクラ	209g相当
うなぎ	2569g相当
ぶり	5941g相当
はまち	5003g相当
ぎんざけ	3961g相当
魚肉ソーセージ	235g相当
いわし	2347g相当
魚肉ハム	212g相当
ししゃも	388g相当
たい	3457g相当
べにざけ	3336g相当
辛子明太子	87g相当
まぐろの赤身	3880g相当
あじ	1463g相当
ほっけ	2347g相当
かまぼこ	191g相当
はんぺん	323g相当
かにかま	224g相当
あまえび	634g相当
なると	238g相当
ブラックタイガー	1268g相当
するめいか	906g相当
かき	414g相当
あさり	238g相当

一般的食品でナトリウム1901mgはこのぐらい

チャーハン	373g相当
とりから揚げ	272g相当
ハンバーグ	560g相当
豆腐ハンバーグ	761g相当
お好み焼き	614g相当

藻類でナトリウム1901mgはこのぐらい

焼きのり	359g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	74g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3656g相当
わかめ	3961g相当
うみぶどう	577g相当
もずく	2113g相当

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