ナトリウム2111mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2111mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2111mgはこのぐらい

オートミール	70367g	11727杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	211100g	1407合
中力粉	211100g	26387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	341g相当
食パン	450g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1056g相当	8.8個
ごはん	211100g	1407膳
そば	105550g	527人前
うどん	1760g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2111mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1112g相当	556粒
ブラジルナッツ	2707g相当	902粒
ヘーゼルナッツ	6032g相当	3016粒
ピスタチオ	782g相当	782粒
アーモンド	211100g	211100粒
らっかせい	105550g	105550粒
栗	211100g	21110個

乳製品でナトリウム2111mgはこのぐらい

プロセスチーズ	192g相当
モッツァレラチーズ	3016g相当
牛乳	5149g相当	25杯
低脂肪牛乳	3519g相当	17杯

肉類でナトリウム2111mgはこのぐらい

牛バラ肉	3770g相当
豚バラ肉	4222g相当
牛サーロイン	4398g相当
牛肩ロース肉	4222g相当
牛ひき肉	3299g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	249g相当
鶏むね肉	6810g相当
牛フィレ肉	3770g相当
チャーシュー	227g相当
豚フィレ肉	3770g相当
鶏ささみ	5278g相当	105本
砂肝	3839g相当

卵類でナトリウム2111mgはこのぐらい

卵黄	3984g相当	199個
生たまご	1508g相当	25個
ゆでたまご	1508g相当	25個

魚介類でナトリウム2111mgはこのぐらい

かつお節	1624g相当
するめ（あたりめ）	238g相当
さんま	1508g相当
うなぎのかば焼き	414g相当
塩さば	294g相当
イクラ	232g相当
うなぎ	2853g相当
ぶり	6597g相当
はまち	5556g相当
ぎんざけ	4398g相当
魚肉ソーセージ	261g相当
いわし	2607g相当
魚肉ハム	235g相当
ししゃも	431g相当
たい	3839g相当
べにざけ	3704g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4309g相当
あじ	1624g相当
ほっけ	2607g相当
かまぼこ	212g相当
はんぺん	358g相当
かにかま	249g相当
あまえび	704g相当
なると	264g相当
ブラックタイガー	1408g相当
するめいか	1006g相当
かき	459g相当
あさり	264g相当

一般的食品でナトリウム2111mgはこのぐらい

チャーハン	414g相当
とりから揚げ	302g相当
ハンバーグ	621g相当
豆腐ハンバーグ	845g相当
お好み焼き	681g相当

藻類でナトリウム2111mgはこのぐらい

焼きのり	399g相当
あおのり	66g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4060g相当
わかめ	4398g相当
うみぶどう	640g相当
もずく	2346g相当

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