ナトリウム2112mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2112mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2112mgはこのぐらい

オートミール	70400g	11733杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	211200g	1408合
中力粉	211200g	26400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	341g相当
食パン	450g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1056g相当	8.8個
ごはん	211200g	1408膳
そば	105600g	528人前
うどん	1761g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2112mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1112g相当	556粒
ブラジルナッツ	2708g相当	902粒
ヘーゼルナッツ	6035g相当	3017粒
ピスタチオ	783g相当	783粒
アーモンド	211200g	211200粒
らっかせい	105600g	105600粒
栗	211200g	21120個

乳製品でナトリウム2112mgはこのぐらい

プロセスチーズ	192g相当
モッツァレラチーズ	3018g相当
牛乳	5152g相当	25杯
低脂肪牛乳	3521g相当	17杯

肉類でナトリウム2112mgはこのぐらい

牛バラ肉	3772g相当
豚バラ肉	4224g相当
牛サーロイン	4400g相当
牛肩ロース肉	4224g相当
牛ひき肉	3300g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	249g相当
鶏むね肉	6813g相当
牛フィレ肉	3772g相当
チャーシュー	228g相当
豚フィレ肉	3772g相当
鶏ささみ	5280g相当	105本
砂肝	3840g相当

卵類でナトリウム2112mgはこのぐらい

卵黄	3985g相当	199個
生たまご	1509g相当	25個
ゆでたまご	1509g相当	25個

魚介類でナトリウム2112mgはこのぐらい

かつお節	1625g相当
するめ（あたりめ）	238g相当
さんま	1509g相当
うなぎのかば焼き	415g相当
塩さば	294g相当
イクラ	233g相当
うなぎ	2855g相当
ぶり	6600g相当
はまち	5558g相当
ぎんざけ	4400g相当
魚肉ソーセージ	261g相当
いわし	2608g相当
魚肉ハム	235g相当
ししゃも	432g相当
たい	3840g相当
べにざけ	3706g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4311g相当
あじ	1625g相当
ほっけ	2608g相当
かまぼこ	212g相当
はんぺん	358g相当
かにかま	249g相当
あまえび	704g相当
なると	264g相当
ブラックタイガー	1408g相当
するめいか	1006g相当
かき	460g相当
あさり	264g相当

一般的食品でナトリウム2112mgはこのぐらい

チャーハン	415g相当
とりから揚げ	302g相当
ハンバーグ	622g相当
豆腐ハンバーグ	845g相当
お好み焼き	682g相当

藻類でナトリウム2112mgはこのぐらい

焼きのり	399g相当
あおのり	66g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4062g相当
わかめ	4400g相当
うみぶどう	640g相当
もずく	2347g相当

ほかのナトリウム量について調べる