ナトリウム2110mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2110mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2110mgはこのぐらい

オートミール	70334g	11722杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	211000g	1406合
中力粉	211000g	26375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	341g相当
食パン	449g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1055g相当	8.7個
ごはん	211000g	1406膳
そば	105500g	527人前
うどん	1759g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2110mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1111g相当	555粒
ブラジルナッツ	2706g相当	902粒
ヘーゼルナッツ	6029g相当	3014粒
ピスタチオ	782g相当	782粒
アーモンド	211000g	211000粒
らっかせい	105500g	105500粒
栗	211000g	21100個

乳製品でナトリウム2110mgはこのぐらい

プロセスチーズ	192g相当
モッツァレラチーズ	3015g相当
牛乳	5147g相当	25杯
低脂肪牛乳	3517g相当	17杯

肉類でナトリウム2110mgはこのぐらい

牛バラ肉	3768g相当
豚バラ肉	4220g相当
牛サーロイン	4396g相当
牛肩ロース肉	4220g相当
牛ひき肉	3297g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	249g相当
鶏むね肉	6807g相当
牛フィレ肉	3768g相当
チャーシュー	227g相当
豚フィレ肉	3768g相当
鶏ささみ	5275g相当	105本
砂肝	3837g相当

卵類でナトリウム2110mgはこのぐらい

卵黄	3982g相当	199個
生たまご	1508g相当	25個
ゆでたまご	1508g相当	25個

魚介類でナトリウム2110mgはこのぐらい

かつお節	1624g相当
するめ（あたりめ）	238g相当
さんま	1508g相当
うなぎのかば焼き	414g相当
塩さば	294g相当
イクラ	232g相当
うなぎ	2852g相当
ぶり	6594g相当
はまち	5553g相当
ぎんざけ	4396g相当
魚肉ソーセージ	261g相当
いわし	2605g相当
魚肉ハム	235g相当
ししゃも	431g相当
たい	3837g相当
べにざけ	3702g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4307g相当
あじ	1624g相当
ほっけ	2605g相当
かまぼこ	211g相当
はんぺん	358g相当
かにかま	249g相当
あまえび	704g相当
なると	264g相当
ブラックタイガー	1407g相当
するめいか	1005g相当
かき	459g相当
あさり	264g相当

一般的食品でナトリウム2110mgはこのぐらい

チャーハン	414g相当
とりから揚げ	302g相当
ハンバーグ	621g相当
豆腐ハンバーグ	844g相当
お好み焼き	681g相当

藻類でナトリウム2110mgはこのぐらい

焼きのり	399g相当
あおのり	66g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4058g相当
わかめ	4396g相当
うみぶどう	640g相当
もずく	2345g相当

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