ナトリウム2211mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2211mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2211mgはこのぐらい

オートミール	73700g	12283杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	221100g	1474合
中力粉	221100g	27637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	357g相当
食パン	471g相当	7.8枚（6枚切り）
おにぎり	1106g相当	9.2個
ごはん	221100g	1474膳
そば	110550g	552人前
うどん	1843g相当	9.2玉

種実類でナトリウム2211mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1164g相当	582粒
ブラジルナッツ	2835g相当	945粒
ヘーゼルナッツ	6318g相当	3159粒
ピスタチオ	819g相当	819粒
アーモンド	221100g	221100粒
らっかせい	110550g	110550粒
栗	221100g	22110個

乳製品でナトリウム2211mgはこのぐらい

プロセスチーズ	201g相当
モッツァレラチーズ	3159g相当
牛乳	5393g相当	26杯
低脂肪牛乳	3685g相当	18杯

肉類でナトリウム2211mgはこのぐらい

牛バラ肉	3949g相当
豚バラ肉	4422g相当
牛サーロイン	4607g相当
牛肩ロース肉	4422g相当
牛ひき肉	3455g相当
生ハム	97g相当
ソーセージ	261g相当
鶏むね肉	7133g相当
牛フィレ肉	3949g相当
チャーシュー	238g相当
豚フィレ肉	3949g相当
鶏ささみ	5528g相当	110本
砂肝	4021g相当

卵類でナトリウム2211mgはこのぐらい

卵黄	4172g相当	208個
生たまご	1580g相当	26個
ゆでたまご	1580g相当	26個

魚介類でナトリウム2211mgはこのぐらい

かつお節	1701g相当
するめ（あたりめ）	249g相当
さんま	1580g相当
うなぎのかば焼き	434g相当
塩さば	308g相当
イクラ	243g相当
うなぎ	2988g相当
ぶり	6910g相当
はまち	5819g相当
ぎんざけ	4607g相当
魚肉ソーセージ	273g相当
いわし	2730g相当
魚肉ハム	246g相当
ししゃも	452g相当
たい	4021g相当
べにざけ	3879g相当
辛子明太子	101g相当
まぐろの赤身	4513g相当
あじ	1701g相当
ほっけ	2730g相当
かまぼこ	222g相当
はんぺん	375g相当
かにかま	261g相当
あまえび	737g相当
なると	277g相当
ブラックタイガー	1474g相当
するめいか	1053g相当
かき	481g相当
あさり	277g相当

一般的食品でナトリウム2211mgはこのぐらい

チャーハン	434g相当
とりから揚げ	316g相当
ハンバーグ	651g相当
豆腐ハンバーグ	885g相当
お好み焼き	714g相当

藻類でナトリウム2211mgはこのぐらい

焼きのり	418g相当
あおのり	70g相当
いわのり	106g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4252g相当
わかめ	4607g相当
うみぶどう	670g相当
もずく	2457g相当

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