ナトリウム2101mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2101mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2101mgはこのぐらい

オートミール	70034g	11672杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	210100g	1400合
中力粉	210100g	26262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	339g相当
食パン	448g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1051g相当	8.7個
ごはん	210100g	1400膳
そば	105050g	525人前
うどん	1751g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2101mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1106g相当	553粒
ブラジルナッツ	2694g相当	898粒
ヘーゼルナッツ	6003g相当	3001粒
ピスタチオ	779g相当	779粒
アーモンド	210100g	210100粒
らっかせい	105050g	105050粒
栗	210100g	21010個

乳製品でナトリウム2101mgはこのぐらい

プロセスチーズ	191g相当
モッツァレラチーズ	3002g相当
牛乳	5125g相当	25杯
低脂肪牛乳	3502g相当	17杯

肉類でナトリウム2101mgはこのぐらい

牛バラ肉	3752g相当
豚バラ肉	4202g相当
牛サーロイン	4378g相当
牛肩ロース肉	4202g相当
牛ひき肉	3283g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	248g相当
鶏むね肉	6778g相当
牛フィレ肉	3752g相当
チャーシュー	226g相当
豚フィレ肉	3752g相当
鶏ささみ	5253g相当	105本
砂肝	3821g相当

卵類でナトリウム2101mgはこのぐらい

卵黄	3965g相当	198個
生たまご	1501g相当	25個
ゆでたまご	1501g相当	25個

魚介類でナトリウム2101mgはこのぐらい

かつお節	1617g相当
するめ（あたりめ）	237g相当
さんま	1501g相当
うなぎのかば焼き	412g相当
塩さば	292g相当
イクラ	231g相当
うなぎ	2840g相当
ぶり	6566g相当
はまち	5529g相当
ぎんざけ	4378g相当
魚肉ソーセージ	260g相当
いわし	2594g相当
魚肉ハム	234g相当
ししゃも	429g相当
たい	3821g相当
べにざけ	3686g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4288g相当
あじ	1617g相当
ほっけ	2594g相当
かまぼこ	211g相当
はんぺん	357g相当
かにかま	248g相当
あまえび	701g相当
なると	263g相当
ブラックタイガー	1401g相当
するめいか	1001g相当
かき	457g相当
あさり	263g相当

一般的食品でナトリウム2101mgはこのぐらい

チャーハン	412g相当
とりから揚げ	301g相当
ハンバーグ	618g相当
豆腐ハンバーグ	841g相当
お好み焼き	678g相当

藻類でナトリウム2101mgはこのぐらい

焼きのり	397g相当
あおのり	66g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4041g相当
わかめ	4378g相当
うみぶどう	637g相当
もずく	2335g相当

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