ナトリウム1991mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1991mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1991mgはこのぐらい

オートミール	66367g	11061杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	199100g	1327合
中力粉	199100g	24887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	322g相当
食パン	424g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	996g相当	8.3個
ごはん	199100g	1327膳
そば	99550g	497人前
うどん	1660g相当	8.3玉

種実類でナトリウム1991mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1048g相当	524粒
ブラジルナッツ	2553g相当	851粒
ヘーゼルナッツ	5689g相当	2844粒
ピスタチオ	738g相当	738粒
アーモンド	199100g	199100粒
らっかせい	99550g	99550粒
栗	199100g	19910個

乳製品でナトリウム1991mgはこのぐらい

プロセスチーズ	181g相当
モッツァレラチーズ	2845g相当
牛乳	4857g相当	24杯
低脂肪牛乳	3319g相当	16杯

肉類でナトリウム1991mgはこのぐらい

牛バラ肉	3556g相当
豚バラ肉	3982g相当
牛サーロイン	4148g相当
牛肩ロース肉	3982g相当
牛ひき肉	3111g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	235g相当
鶏むね肉	6423g相当
牛フィレ肉	3556g相当
チャーシュー	215g相当
豚フィレ肉	3556g相当
鶏ささみ	4978g相当	99本
砂肝	3621g相当

卵類でナトリウム1991mgはこのぐらい

卵黄	3757g相当	187個
生たまご	1423g相当	23個
ゆでたまご	1423g相当	23個

魚介類でナトリウム1991mgはこのぐらい

かつお節	1532g相当
するめ（あたりめ）	224g相当
さんま	1423g相当
うなぎのかば焼き	391g相当
塩さば	277g相当
イクラ	219g相当
うなぎ	2691g相当
ぶり	6222g相当
はまち	5240g相当
ぎんざけ	4148g相当
魚肉ソーセージ	246g相当
いわし	2459g相当
魚肉ハム	222g相当
ししゃも	407g相当
たい	3621g相当
べにざけ	3493g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4064g相当
あじ	1532g相当
ほっけ	2459g相当
かまぼこ	200g相当
はんぺん	338g相当
かにかま	235g相当
あまえび	664g相当
なると	249g相当
ブラックタイガー	1328g相当
するめいか	949g相当
かき	433g相当
あさり	249g相当

一般的食品でナトリウム1991mgはこのぐらい

チャーハン	391g相当
とりから揚げ	285g相当
ハンバーグ	586g相当
豆腐ハンバーグ	797g相当
お好み焼き	643g相当

藻類でナトリウム1991mgはこのぐらい

焼きのり	376g相当
あおのり	63g相当
いわのり	95g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3829g相当
わかめ	4148g相当
うみぶどう	604g相当
もずく	2213g相当

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