ナトリウム1891mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1891mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1891mgはこのぐらい

オートミール	63034g	10505杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	189100g	1260合
中力粉	189100g	23637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	305g相当
食パン	403g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	946g相当	7.8個
ごはん	189100g	1260膳
そば	94550g	472人前
うどん	1576g相当	7.8玉

種実類でナトリウム1891mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	996g相当	498粒
ブラジルナッツ	2425g相当	808粒
ヘーゼルナッツ	5403g相当	2701粒
ピスタチオ	701g相当	701粒
アーモンド	189100g	189100粒
らっかせい	94550g	94550粒
栗	189100g	18910個

乳製品でナトリウム1891mgはこのぐらい

プロセスチーズ	172g相当
モッツァレラチーズ	2702g相当
牛乳	4613g相当	23杯
低脂肪牛乳	3152g相当	15杯

肉類でナトリウム1891mgはこのぐらい

牛バラ肉	3377g相当
豚バラ肉	3782g相当
牛サーロイン	3940g相当
牛肩ロース肉	3782g相当
牛ひき肉	2955g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	223g相当
鶏むね肉	6100g相当
牛フィレ肉	3377g相当
チャーシュー	204g相当
豚フィレ肉	3377g相当
鶏ささみ	4728g相当	94本
砂肝	3439g相当

卵類でナトリウム1891mgはこのぐらい

卵黄	3568g相当	178個
生たまご	1351g相当	22個
ゆでたまご	1351g相当	22個

魚介類でナトリウム1891mgはこのぐらい

かつお節	1455g相当
するめ（あたりめ）	213g相当
さんま	1351g相当
うなぎのかば焼き	371g相当
塩さば	263g相当
イクラ	208g相当
うなぎ	2556g相当
ぶり	5910g相当
はまち	4977g相当
ぎんざけ	3940g相当
魚肉ソーセージ	234g相当
いわし	2335g相当
魚肉ハム	211g相当
ししゃも	386g相当
たい	3439g相当
べにざけ	3318g相当
辛子明太子	86g相当
まぐろの赤身	3860g相当
あじ	1455g相当
ほっけ	2335g相当
かまぼこ	190g相当
はんぺん	321g相当
かにかま	223g相当
あまえび	631g相当
なると	237g相当
ブラックタイガー	1261g相当
するめいか	901g相当
かき	412g相当
あさり	237g相当

一般的食品でナトリウム1891mgはこのぐらい

チャーハン	371g相当
とりから揚げ	271g相当
ハンバーグ	557g相当
豆腐ハンバーグ	757g相当
お好み焼き	610g相当

藻類でナトリウム1891mgはこのぐらい

焼きのり	357g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3637g相当
わかめ	3940g相当
うみぶどう	574g相当
もずく	2102g相当

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