ナトリウム1992mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1992mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1992mgはこのぐらい

オートミール	66400g	11066杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	199200g	1328合
中力粉	199200g	24900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	322g相当
食パン	424g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	997g相当	8.3個
ごはん	199200g	1328膳
そば	99600g	498人前
うどん	1661g相当	8.3玉

種実類でナトリウム1992mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1049g相当	524粒
ブラジルナッツ	2554g相当	851粒
ヘーゼルナッツ	5692g相当	2846粒
ピスタチオ	738g相当	738粒
アーモンド	199200g	199200粒
らっかせい	99600g	99600粒
栗	199200g	19920個

乳製品でナトリウム1992mgはこのぐらい

プロセスチーズ	182g相当
モッツァレラチーズ	2846g相当
牛乳	4859g相当	24杯
低脂肪牛乳	3321g相当	16杯

肉類でナトリウム1992mgはこのぐらい

牛バラ肉	3558g相当
豚バラ肉	3985g相当
牛サーロイン	4150g相当
牛肩ロース肉	3985g相当
牛ひき肉	3113g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	235g相当
鶏むね肉	6426g相当
牛フィレ肉	3558g相当
チャーシュー	215g相当
豚フィレ肉	3558g相当
鶏ささみ	4980g相当	99本
砂肝	3622g相当

卵類でナトリウム1992mgはこのぐらい

卵黄	3759g相当	187個
生たまご	1423g相当	23個
ゆでたまご	1423g相当	23個

魚介類でナトリウム1992mgはこのぐらい

かつお節	1533g相当
するめ（あたりめ）	224g相当
さんま	1423g相当
うなぎのかば焼き	391g相当
塩さば	277g相当
イクラ	219g相当
うなぎ	2692g相当
ぶり	6225g相当
はまち	5243g相当
ぎんざけ	4150g相当
魚肉ソーセージ	246g相当
いわし	2460g相当
魚肉ハム	222g相当
ししゃも	407g相当
たい	3622g相当
べにざけ	3495g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4066g相当
あじ	1533g相当
ほっけ	2460g相当
かまぼこ	200g相当
はんぺん	338g相当
かにかま	235g相当
あまえび	664g相当
なると	250g相当
ブラックタイガー	1328g相当
するめいか	949g相当
かき	434g相当
あさり	250g相当

一般的食品でナトリウム1992mgはこのぐらい

チャーハン	391g相当
とりから揚げ	285g相当
ハンバーグ	586g相当
豆腐ハンバーグ	797g相当
お好み焼き	643g相当

藻類でナトリウム1992mgはこのぐらい

焼きのり	376g相当
あおのり	63g相当
いわのり	95g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3831g相当
わかめ	4150g相当
うみぶどう	604g相当
もずく	2214g相当

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