ナトリウム1993mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1993mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1993mgはこのぐらい

オートミール	66434g	11072杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	199300g	1328合
中力粉	199300g	24912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	322g相当
食パン	425g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	997g相当	8.3個
ごはん	199300g	1328膳
そば	99650g	498人前
うどん	1661g相当	8.3玉

種実類でナトリウム1993mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1049g相当	524粒
ブラジルナッツ	2556g相当	852粒
ヘーゼルナッツ	5695g相当	2847粒
ピスタチオ	739g相当	739粒
アーモンド	199300g	199300粒
らっかせい	99650g	99650粒
栗	199300g	19930個

乳製品でナトリウム1993mgはこのぐらい

プロセスチーズ	182g相当
モッツァレラチーズ	2848g相当
牛乳	4861g相当	24杯
低脂肪牛乳	3322g相当	16杯

肉類でナトリウム1993mgはこのぐらい

牛バラ肉	3559g相当
豚バラ肉	3986g相当
牛サーロイン	4153g相当
牛肩ロース肉	3986g相当
牛ひき肉	3115g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	235g相当
鶏むね肉	6430g相当
牛フィレ肉	3559g相当
チャーシュー	215g相当
豚フィレ肉	3559g相当
鶏ささみ	4983g相当	99本
砂肝	3624g相当

卵類でナトリウム1993mgはこのぐらい

卵黄	3761g相当	188個
生たまご	1424g相当	23個
ゆでたまご	1424g相当	23個

魚介類でナトリウム1993mgはこのぐらい

かつお節	1534g相当
するめ（あたりめ）	224g相当
さんま	1424g相当
うなぎのかば焼き	391g相当
塩さば	277g相当
イクラ	220g相当
うなぎ	2694g相当
ぶり	6229g相当
はまち	5245g相当
ぎんざけ	4153g相当
魚肉ソーセージ	247g相当
いわし	2461g相当
魚肉ハム	222g相当
ししゃも	407g相当
たい	3624g相当
べにざけ	3497g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4068g相当
あじ	1534g相当
ほっけ	2461g相当
かまぼこ	200g相当
はんぺん	338g相当
かにかま	235g相当
あまえび	665g相当
なると	250g相当
ブラックタイガー	1329g相当
するめいか	950g相当
かき	434g相当
あさり	250g相当

一般的食品でナトリウム1993mgはこのぐらい

チャーハン	391g相当
とりから揚げ	285g相当
ハンバーグ	587g相当
豆腐ハンバーグ	798g相当
お好み焼き	643g相当

藻類でナトリウム1993mgはこのぐらい

焼きのり	377g相当
あおのり	63g相当
いわのり	95g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3833g相当
わかめ	4153g相当
うみぶどう	604g相当
もずく	2215g相当

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