ナトリウム2093mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2093mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2093mgはこのぐらい

オートミール	69767g	11627杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	209300g	1395合
中力粉	209300g	26162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	338g相当
食パン	446g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1047g相当	8.7個
ごはん	209300g	1395膳
そば	104650g	523人前
うどん	1745g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2093mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1102g相当	551粒
ブラジルナッツ	2684g相当	894粒
ヘーゼルナッツ	5980g相当	2990粒
ピスタチオ	776g相当	776粒
アーモンド	209300g	209300粒
らっかせい	104650g	104650粒
栗	209300g	20930個

乳製品でナトリウム2093mgはこのぐらい

プロセスチーズ	191g相当
モッツァレラチーズ	2990g相当
牛乳	5105g相当	25杯
低脂肪牛乳	3489g相当	17杯

肉類でナトリウム2093mgはこのぐらい

牛バラ肉	3738g相当
豚バラ肉	4186g相当
牛サーロイン	4361g相当
牛肩ロース肉	4186g相当
牛ひき肉	3271g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	247g相当
鶏むね肉	6752g相当
牛フィレ肉	3738g相当
チャーシュー	226g相当
豚フィレ肉	3738g相当
鶏ささみ	5233g相当	104本
砂肝	3806g相当

卵類でナトリウム2093mgはこのぐらい

卵黄	3950g相当	197個
生たまご	1495g相当	24個
ゆでたまご	1495g相当	24個

魚介類でナトリウム2093mgはこのぐらい

かつお節	1611g相当
するめ（あたりめ）	236g相当
さんま	1495g相当
うなぎのかば焼き	411g相当
塩さば	291g相当
イクラ	230g相当
うなぎ	2829g相当
ぶり	6541g相当
はまち	5508g相当
ぎんざけ	4361g相当
魚肉ソーセージ	259g相当
いわし	2584g相当
魚肉ハム	233g相当
ししゃも	428g相当
たい	3806g相当
べにざけ	3672g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4272g相当
あじ	1611g相当
ほっけ	2584g相当
かまぼこ	210g相当
はんぺん	355g相当
かにかま	247g相当
あまえび	698g相当
なると	262g相当
ブラックタイガー	1396g相当
するめいか	997g相当
かき	455g相当
あさり	262g相当

一般的食品でナトリウム2093mgはこのぐらい

チャーハン	411g相当
とりから揚げ	299g相当
ハンバーグ	616g相当
豆腐ハンバーグ	838g相当
お好み焼き	676g相当

藻類でナトリウム2093mgはこのぐらい

焼きのり	395g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4025g相当
わかめ	4361g相当
うみぶどう	635g相当
もずく	2326g相当

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