ナトリウム1994mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1994mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1994mgはこのぐらい

オートミール	66467g	11077杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	199400g	1329合
中力粉	199400g	24925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	322g相当
食パン	425g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	998g相当	8.3個
ごはん	199400g	1329膳
そば	99700g	498人前
うどん	1662g相当	8.3玉

種実類でナトリウム1994mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1050g相当	525粒
ブラジルナッツ	2557g相当	852粒
ヘーゼルナッツ	5698g相当	2849粒
ピスタチオ	739g相当	739粒
アーモンド	199400g	199400粒
らっかせい	99700g	99700粒
栗	199400g	19940個

乳製品でナトリウム1994mgはこのぐらい

プロセスチーズ	182g相当
モッツァレラチーズ	2849g相当
牛乳	4864g相当	24杯
低脂肪牛乳	3324g相当	16杯

肉類でナトリウム1994mgはこのぐらい

牛バラ肉	3561g相当
豚バラ肉	3989g相当
牛サーロイン	4155g相当
牛肩ロース肉	3989g相当
牛ひき肉	3116g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	235g相当
鶏むね肉	6433g相当
牛フィレ肉	3561g相当
チャーシュー	215g相当
豚フィレ肉	3561g相当
鶏ささみ	4985g相当	99本
砂肝	3626g相当

卵類でナトリウム1994mgはこのぐらい

卵黄	3763g相当	188個
生たまご	1425g相当	23個
ゆでたまご	1425g相当	23個

魚介類でナトリウム1994mgはこのぐらい

かつお節	1534g相当
するめ（あたりめ）	225g相当
さんま	1425g相当
うなぎのかば焼き	391g相当
塩さば	277g相当
イクラ	220g相当
うなぎ	2695g相当
ぶり	6232g相当
はまち	5248g相当
ぎんざけ	4155g相当
魚肉ソーセージ	247g相当
いわし	2462g相当
魚肉ハム	222g相当
ししゃも	407g相当
たい	3626g相当
べにざけ	3499g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4070g相当
あじ	1534g相当
ほっけ	2462g相当
かまぼこ	200g相当
はんぺん	338g相当
かにかま	235g相当
あまえび	665g相当
なると	250g相当
ブラックタイガー	1330g相当
するめいか	950g相当
かき	434g相当
あさり	250g相当

一般的食品でナトリウム1994mgはこのぐらい

チャーハン	391g相当
とりから揚げ	285g相当
ハンバーグ	587g相当
豆腐ハンバーグ	798g相当
お好み焼き	644g相当

藻類でナトリウム1994mgはこのぐらい

焼きのり	377g相当
あおのり	63g相当
いわのり	95g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3835g相当
わかめ	4155g相当
うみぶどう	605g相当
もずく	2216g相当

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