ナトリウム2094mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2094mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2094mgはこのぐらい

オートミール	69800g	11633杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	209400g	1396合
中力粉	209400g	26175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	338g相当
食パン	446g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1047g相当	8.7個
ごはん	209400g	1396膳
そば	104700g	523人前
うどん	1745g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2094mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1103g相当	551粒
ブラジルナッツ	2685g相当	895粒
ヘーゼルナッツ	5983g相当	2991粒
ピスタチオ	776g相当	776粒
アーモンド	209400g	209400粒
らっかせい	104700g	104700粒
栗	209400g	20940個

乳製品でナトリウム2094mgはこのぐらい

プロセスチーズ	191g相当
モッツァレラチーズ	2992g相当
牛乳	5108g相当	25杯
低脂肪牛乳	3490g相当	17杯

肉類でナトリウム2094mgはこのぐらい

牛バラ肉	3740g相当
豚バラ肉	4188g相当
牛サーロイン	4363g相当
牛肩ロース肉	4188g相当
牛ひき肉	3272g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	247g相当
鶏むね肉	6755g相当
牛フィレ肉	3740g相当
チャーシュー	226g相当
豚フィレ肉	3740g相当
鶏ささみ	5235g相当	104本
砂肝	3808g相当

卵類でナトリウム2094mgはこのぐらい

卵黄	3951g相当	197個
生たまご	1496g相当	24個
ゆでたまご	1496g相当	24個

魚介類でナトリウム2094mgはこのぐらい

かつお節	1611g相当
するめ（あたりめ）	236g相当
さんま	1496g相当
うなぎのかば焼き	411g相当
塩さば	291g相当
イクラ	231g相当
うなぎ	2830g相当
ぶり	6544g相当
はまち	5511g相当
ぎんざけ	4363g相当
魚肉ソーセージ	259g相当
いわし	2586g相当
魚肉ハム	233g相当
ししゃも	428g相当
たい	3808g相当
べにざけ	3674g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4274g相当
あじ	1611g相当
ほっけ	2586g相当
かまぼこ	210g相当
はんぺん	355g相当
かにかま	247g相当
あまえび	698g相当
なると	262g相当
ブラックタイガー	1396g相当
するめいか	998g相当
かき	456g相当
あさり	262g相当

一般的食品でナトリウム2094mgはこのぐらい

チャーハン	411g相当
とりから揚げ	300g相当
ハンバーグ	616g相当
豆腐ハンバーグ	838g相当
お好み焼き	676g相当

藻類でナトリウム2094mgはこのぐらい

焼きのり	396g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4027g相当
わかめ	4363g相当
うみぶどう	635g相当
もずく	2327g相当

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