ナトリウム1995mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1995mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1995mgはこのぐらい

オートミール	66500g	11083杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	199500g	1330合
中力粉	199500g	24937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	322g相当
食パン	425g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	998g相当	8.3個
ごはん	199500g	1330膳
そば	99750g	498人前
うどん	1663g相当	8.3玉

種実類でナトリウム1995mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1050g相当	525粒
ブラジルナッツ	2558g相当	852粒
ヘーゼルナッツ	5700g相当	2850粒
ピスタチオ	739g相当	739粒
アーモンド	199500g	199500粒
らっかせい	99750g	99750粒
栗	199500g	19950個

乳製品でナトリウム1995mgはこのぐらい

プロセスチーズ	182g相当
モッツァレラチーズ	2850g相当
牛乳	4866g相当	24杯
低脂肪牛乳	3325g相当	16杯

肉類でナトリウム1995mgはこのぐらい

牛バラ肉	3563g相当
豚バラ肉	3990g相当
牛サーロイン	4157g相当
牛肩ロース肉	3990g相当
牛ひき肉	3118g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	235g相当
鶏むね肉	6436g相当
牛フィレ肉	3563g相当
チャーシュー	215g相当
豚フィレ肉	3563g相当
鶏ささみ	4988g相当	99本
砂肝	3628g相当

卵類でナトリウム1995mgはこのぐらい

卵黄	3765g相当	188個
生たまご	1425g相当	23個
ゆでたまご	1425g相当	23個

魚介類でナトリウム1995mgはこのぐらい

かつお節	1535g相当
するめ（あたりめ）	225g相当
さんま	1425g相当
うなぎのかば焼き	392g相当
塩さば	278g相当
イクラ	220g相当
うなぎ	2696g相当
ぶり	6235g相当
はまち	5250g相当
ぎんざけ	4157g相当
魚肉ソーセージ	247g相当
いわし	2463g相当
魚肉ハム	222g相当
ししゃも	408g相当
たい	3628g相当
べにざけ	3500g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4072g相当
あじ	1535g相当
ほっけ	2463g相当
かまぼこ	200g相当
はんぺん	339g相当
かにかま	235g相当
あまえび	665g相当
なると	250g相当
ブラックタイガー	1330g相当
するめいか	950g相当
かき	434g相当
あさり	250g相当

一般的食品でナトリウム1995mgはこのぐらい

チャーハン	392g相当
とりから揚げ	285g相当
ハンバーグ	587g相当
豆腐ハンバーグ	798g相当
お好み焼き	644g相当

藻類でナトリウム1995mgはこのぐらい

焼きのり	377g相当
あおのり	63g相当
いわのり	95g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3837g相当
わかめ	4157g相当
うみぶどう	605g相当
もずく	2217g相当

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