ナトリウム1984mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1984mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1984mgはこのぐらい

オートミール	66134g	11022杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	198400g	1322合
中力粉	198400g	24800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	320g相当
食パン	423g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	992g相当	8.2個
ごはん	198400g	1322膳
そば	99200g	496人前
うどん	1654g相当	8.2玉

種実類でナトリウム1984mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1045g相当	522粒
ブラジルナッツ	2544g相当	848粒
ヘーゼルナッツ	5669g相当	2834粒
ピスタチオ	735g相当	735粒
アーモンド	198400g	198400粒
らっかせい	99200g	99200粒
栗	198400g	19840個

乳製品でナトリウム1984mgはこのぐらい

プロセスチーズ	181g相当
モッツァレラチーズ	2835g相当
牛乳	4840g相当	24杯
低脂肪牛乳	3307g相当	16杯

肉類でナトリウム1984mgはこのぐらい

牛バラ肉	3543g相当
豚バラ肉	3968g相当
牛サーロイン	4134g相当
牛肩ロース肉	3968g相当
牛ひき肉	3100g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	234g相当
鶏むね肉	6400g相当
牛フィレ肉	3543g相当
チャーシュー	214g相当
豚フィレ肉	3543g相当
鶏ささみ	4960g相当	99本
砂肝	3608g相当

卵類でナトリウム1984mgはこのぐらい

卵黄	3744g相当	187個
生たまご	1418g相当	23個
ゆでたまご	1418g相当	23個

魚介類でナトリウム1984mgはこのぐらい

かつお節	1527g相当
するめ（あたりめ）	223g相当
さんま	1418g相当
うなぎのかば焼き	390g相当
塩さば	276g相当
イクラ	219g相当
うなぎ	2682g相当
ぶり	6200g相当
はまち	5222g相当
ぎんざけ	4134g相当
魚肉ソーセージ	245g相当
いわし	2450g相当
魚肉ハム	221g相当
ししゃも	405g相当
たい	3608g相当
べにざけ	3481g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4049g相当
あじ	1527g相当
ほっけ	2450g相当
かまぼこ	199g相当
はんぺん	337g相当
かにかま	234g相当
あまえび	662g相当
なると	248g相当
ブラックタイガー	1323g相当
するめいか	945g相当
かき	432g相当
あさり	248g相当

一般的食品でナトリウム1984mgはこのぐらい

チャーハン	390g相当
とりから揚げ	284g相当
ハンバーグ	584g相当
豆腐ハンバーグ	794g相当
お好み焼き	640g相当

藻類でナトリウム1984mgはこのぐらい

焼きのり	375g相当
あおのり	62g相当
いわのり	95g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3816g相当
わかめ	4134g相当
うみぶどう	602g相当
もずく	2205g相当

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