ナトリウム1983mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1983mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1983mgはこのぐらい

オートミール	66100g	11016杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	198300g	1322合
中力粉	198300g	24787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	320g相当
食パン	422g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	992g相当	8.2個
ごはん	198300g	1322膳
そば	99150g	495人前
うどん	1653g相当	8.2玉

種実類でナトリウム1983mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1044g相当	522粒
ブラジルナッツ	2543g相当	847粒
ヘーゼルナッツ	5666g相当	2833粒
ピスタチオ	735g相当	735粒
アーモンド	198300g	198300粒
らっかせい	99150g	99150粒
栗	198300g	19830個

乳製品でナトリウム1983mgはこのぐらい

プロセスチーズ	181g相当
モッツァレラチーズ	2833g相当
牛乳	4837g相当	24杯
低脂肪牛乳	3305g相当	16杯

肉類でナトリウム1983mgはこのぐらい

牛バラ肉	3542g相当
豚バラ肉	3966g相当
牛サーロイン	4132g相当
牛肩ロース肉	3966g相当
牛ひき肉	3099g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	234g相当
鶏むね肉	6397g相当
牛フィレ肉	3542g相当
チャーシュー	214g相当
豚フィレ肉	3542g相当
鶏ささみ	4958g相当	99本
砂肝	3606g相当

卵類でナトリウム1983mgはこのぐらい

卵黄	3742g相当	187個
生たまご	1417g相当	23個
ゆでたまご	1417g相当	23個

魚介類でナトリウム1983mgはこのぐらい

かつお節	1526g相当
するめ（あたりめ）	223g相当
さんま	1417g相当
うなぎのかば焼き	389g相当
塩さば	276g相当
イクラ	218g相当
うなぎ	2680g相当
ぶり	6197g相当
はまち	5219g相当
ぎんざけ	4132g相当
魚肉ソーセージ	245g相当
いわし	2449g相当
魚肉ハム	221g相当
ししゃも	405g相当
たい	3606g相当
べにざけ	3479g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4047g相当
あじ	1526g相当
ほっけ	2449g相当
かまぼこ	199g相当
はんぺん	337g相当
かにかま	234g相当
あまえび	661g相当
なると	248g相当
ブラックタイガー	1322g相当
するめいか	945g相当
かき	432g相当
あさり	248g相当

一般的食品でナトリウム1983mgはこのぐらい

チャーハン	389g相当
とりから揚げ	284g相当
ハンバーグ	584g相当
豆腐ハンバーグ	794g相当
お好み焼き	640g相当

藻類でナトリウム1983mgはこのぐらい

焼きのり	375g相当
あおのり	62g相当
いわのり	95g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3814g相当
わかめ	4132g相当
うみぶどう	601g相当
もずく	2204g相当

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