ナトリウム1985mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1985mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1985mgはこのぐらい

オートミール	66167g	11027杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	198500g	1323合
中力粉	198500g	24812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	321g相当
食パン	423g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	993g相当	8.2個
ごはん	198500g	1323膳
そば	99250g	496人前
うどん	1655g相当	8.2玉

種実類でナトリウム1985mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1045g相当	522粒
ブラジルナッツ	2545g相当	848粒
ヘーゼルナッツ	5672g相当	2836粒
ピスタチオ	736g相当	736粒
アーモンド	198500g	198500粒
らっかせい	99250g	99250粒
栗	198500g	19850個

乳製品でナトリウム1985mgはこのぐらい

プロセスチーズ	181g相当
モッツァレラチーズ	2836g相当
牛乳	4842g相当	24杯
低脂肪牛乳	3309g相当	16杯

肉類でナトリウム1985mgはこのぐらい

牛バラ肉	3545g相当
豚バラ肉	3971g相当
牛サーロイン	4136g相当
牛肩ロース肉	3971g相当
牛ひき肉	3102g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	234g相当
鶏むね肉	6404g相当
牛フィレ肉	3545g相当
チャーシュー	214g相当
豚フィレ肉	3545g相当
鶏ささみ	4963g相当	99本
砂肝	3610g相当

卵類でナトリウム1985mgはこのぐらい

卵黄	3746g相当	187個
生たまご	1418g相当	23個
ゆでたまご	1418g相当	23個

魚介類でナトリウム1985mgはこのぐらい

かつお節	1527g相当
するめ（あたりめ）	224g相当
さんま	1418g相当
うなぎのかば焼き	390g相当
塩さば	276g相当
イクラ	219g相当
うなぎ	2683g相当
ぶり	6204g相当
はまち	5224g相当
ぎんざけ	4136g相当
魚肉ソーセージ	246g相当
いわし	2451g相当
魚肉ハム	221g相当
ししゃも	406g相当
たい	3610g相当
べにざけ	3483g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4052g相当
あじ	1527g相当
ほっけ	2451g相当
かまぼこ	199g相当
はんぺん	337g相当
かにかま	234g相当
あまえび	662g相当
なると	249g相当
ブラックタイガー	1324g相当
するめいか	946g相当
かき	432g相当
あさり	249g相当

一般的食品でナトリウム1985mgはこのぐらい

チャーハン	390g相当
とりから揚げ	284g相当
ハンバーグ	584g相当
豆腐ハンバーグ	794g相当
お好み焼き	641g相当

藻類でナトリウム1985mgはこのぐらい

焼きのり	375g相当
あおのり	63g相当
いわのり	95g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3818g相当
わかめ	4136g相当
うみぶどう	602g相当
もずく	2206g相当

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