ナトリウム1974mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1974mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1974mgはこのぐらい

オートミール	65800g	10966杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	197400g	1316合
中力粉	197400g	24675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	319g相当
食パン	420g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	987g相当	8.2個
ごはん	197400g	1316膳
そば	98700g	493人前
うどん	1645g相当	8.2玉

種実類でナトリウム1974mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1039g相当	519粒
ブラジルナッツ	2531g相当	843粒
ヘーゼルナッツ	5640g相当	2820粒
ピスタチオ	732g相当	732粒
アーモンド	197400g	197400粒
らっかせい	98700g	98700粒
栗	197400g	19740個

乳製品でナトリウム1974mgはこのぐらい

プロセスチーズ	180g相当
モッツァレラチーズ	2820g相当
牛乳	4815g相当	24杯
低脂肪牛乳	3290g相当	16杯

肉類でナトリウム1974mgはこのぐらい

牛バラ肉	3525g相当
豚バラ肉	3948g相当
牛サーロイン	4113g相当
牛肩ロース肉	3948g相当
牛ひき肉	3085g相当
生ハム	86g相当
ソーセージ	233g相当
鶏むね肉	6368g相当
牛フィレ肉	3525g相当
チャーシュー	213g相当
豚フィレ肉	3525g相当
鶏ささみ	4935g相当	98本
砂肝	3590g相当

卵類でナトリウム1974mgはこのぐらい

卵黄	3725g相当	186個
生たまご	1410g相当	23個
ゆでたまご	1410g相当	23個

魚介類でナトリウム1974mgはこのぐらい

かつお節	1519g相当
するめ（あたりめ）	222g相当
さんま	1410g相当
うなぎのかば焼き	388g相当
塩さば	275g相当
イクラ	217g相当
うなぎ	2668g相当
ぶり	6169g相当
はまち	5195g相当
ぎんざけ	4113g相当
魚肉ソーセージ	244g相当
いわし	2438g相当
魚肉ハム	220g相当
ししゃも	403g相当
たい	3590g相当
べにざけ	3464g相当
辛子明太子	90g相当
まぐろの赤身	4029g相当
あじ	1519g相当
ほっけ	2438g相当
かまぼこ	198g相当
はんぺん	335g相当
かにかま	233g相当
あまえび	658g相当
なると	247g相当
ブラックタイガー	1316g相当
するめいか	940g相当
かき	430g相当
あさり	247g相当

一般的食品でナトリウム1974mgはこのぐらい

チャーハン	388g相当
とりから揚げ	282g相当
ハンバーグ	581g相当
豆腐ハンバーグ	790g相当
お好み焼き	637g相当

藻類でナトリウム1974mgはこのぐらい

焼きのり	373g相当
あおのり	62g相当
いわのり	94g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3797g相当
わかめ	4113g相当
うみぶどう	599g相当
もずく	2194g相当

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