ナトリウム2074mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2074mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2074mgはこのぐらい

オートミール	69134g	11522杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	207400g	1382合
中力粉	207400g	25925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	335g相当
食パン	442g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1037g相当	8.6個
ごはん	207400g	1382膳
そば	103700g	518人前
うどん	1729g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2074mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1092g相当	546粒
ブラジルナッツ	2659g相当	886粒
ヘーゼルナッツ	5926g相当	2963粒
ピスタチオ	769g相当	769粒
アーモンド	207400g	207400粒
らっかせい	103700g	103700粒
栗	207400g	20740個

乳製品でナトリウム2074mgはこのぐらい

プロセスチーズ	189g相当
モッツァレラチーズ	2963g相当
牛乳	5059g相当	25杯
低脂肪牛乳	3457g相当	17杯

肉類でナトリウム2074mgはこのぐらい

牛バラ肉	3704g相当
豚バラ肉	4148g相当
牛サーロイン	4321g相当
牛肩ロース肉	4148g相当
牛ひき肉	3241g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	244g相当
鶏むね肉	6691g相当
牛フィレ肉	3704g相当
チャーシュー	224g相当
豚フィレ肉	3704g相当
鶏ささみ	5185g相当	103本
砂肝	3771g相当

卵類でナトリウム2074mgはこのぐらい

卵黄	3914g相当	195個
生たまご	1482g相当	24個
ゆでたまご	1482g相当	24個

魚介類でナトリウム2074mgはこのぐらい

かつお節	1596g相当
するめ（あたりめ）	234g相当
さんま	1482g相当
うなぎのかば焼き	407g相当
塩さば	289g相当
イクラ	228g相当
うなぎ	2803g相当
ぶり	6482g相当
はまち	5458g相当
ぎんざけ	4321g相当
魚肉ソーセージ	257g相当
いわし	2561g相当
魚肉ハム	231g相当
ししゃも	424g相当
たい	3771g相当
べにざけ	3639g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4233g相当
あじ	1596g相当
ほっけ	2561g相当
かまぼこ	208g相当
はんぺん	352g相当
かにかま	244g相当
あまえび	692g相当
なると	260g相当
ブラックタイガー	1383g相当
するめいか	988g相当
かき	451g相当
あさり	260g相当

一般的食品でナトリウム2074mgはこのぐらい

チャーハン	407g相当
とりから揚げ	297g相当
ハンバーグ	610g相当
豆腐ハンバーグ	830g相当
お好み焼き	670g相当

藻類でナトリウム2074mgはこのぐらい

焼きのり	392g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3989g相当
わかめ	4321g相当
うみぶどう	629g相当
もずく	2305g相当

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