ナトリウム1874mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1874mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1874mgはこのぐらい

オートミール	62467g	10411杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	187400g	1249合
中力粉	187400g	23425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	303g相当
食パン	399g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	937g相当	7.8個
ごはん	187400g	1249膳
そば	93700g	468人前
うどん	1562g相当	7.8玉

種実類でナトリウム1874mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	987g相当	493粒
ブラジルナッツ	2403g相当	801粒
ヘーゼルナッツ	5355g相当	2677粒
ピスタチオ	695g相当	695粒
アーモンド	187400g	187400粒
らっかせい	93700g	93700粒
栗	187400g	18740個

乳製品でナトリウム1874mgはこのぐらい

プロセスチーズ	171g相当
モッツァレラチーズ	2678g相当
牛乳	4571g相当	22杯
低脂肪牛乳	3124g相当	15杯

肉類でナトリウム1874mgはこのぐらい

牛バラ肉	3347g相当
豚バラ肉	3748g相当
牛サーロイン	3905g相当
牛肩ロース肉	3748g相当
牛ひき肉	2929g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	221g相当
鶏むね肉	6046g相当
牛フィレ肉	3347g相当
チャーシュー	202g相当
豚フィレ肉	3347g相当
鶏ささみ	4685g相当	93本
砂肝	3408g相当

卵類でナトリウム1874mgはこのぐらい

卵黄	3536g相当	176個
生たまご	1339g相当	22個
ゆでたまご	1339g相当	22個

魚介類でナトリウム1874mgはこのぐらい

かつお節	1442g相当
するめ（あたりめ）	211g相当
さんま	1339g相当
うなぎのかば焼き	368g相当
塩さば	261g相当
イクラ	206g相当
うなぎ	2533g相当
ぶり	5857g相当
はまち	4932g相当
ぎんざけ	3905g相当
魚肉ソーセージ	232g相当
いわし	2314g相当
魚肉ハム	209g相当
ししゃも	383g相当
たい	3408g相当
べにざけ	3288g相当
辛子明太子	86g相当
まぐろの赤身	3825g相当
あじ	1442g相当
ほっけ	2314g相当
かまぼこ	188g相当
はんぺん	318g相当
かにかま	221g相当
あまえび	625g相当
なると	235g相当
ブラックタイガー	1250g相当
するめいか	893g相当
かき	408g相当
あさり	235g相当

一般的食品でナトリウム1874mgはこのぐらい

チャーハン	368g相当
とりから揚げ	268g相当
ハンバーグ	552g相当
豆腐ハンバーグ	750g相当
お好み焼き	605g相当

藻類でナトリウム1874mgはこのぐらい

焼きのり	354g相当
あおのり	59g相当
いわのり	90g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3604g相当
わかめ	3905g相当
うみぶどう	568g相当
もずく	2083g相当

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