ナトリウム1964mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1964mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1964mgはこのぐらい

オートミール	65467g	10911杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	196400g	1309合
中力粉	196400g	24550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	317g相当
食パン	418g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	982g相当	8.1個
ごはん	196400g	1309膳
そば	98200g	491人前
うどん	1637g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1964mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1034g相当	517粒
ブラジルナッツ	2518g相当	839粒
ヘーゼルナッツ	5612g相当	2806粒
ピスタチオ	728g相当	728粒
アーモンド	196400g	196400粒
らっかせい	98200g	98200粒
栗	196400g	19640個

乳製品でナトリウム1964mgはこのぐらい

プロセスチーズ	179g相当
モッツァレラチーズ	2806g相当
牛乳	4791g相当	23杯
低脂肪牛乳	3274g相当	16杯

肉類でナトリウム1964mgはこのぐらい

牛バラ肉	3508g相当
豚バラ肉	3928g相当
牛サーロイン	4092g相当
牛肩ロース肉	3928g相当
牛ひき肉	3069g相当
生ハム	86g相当
ソーセージ	232g相当
鶏むね肉	6336g相当
牛フィレ肉	3508g相当
チャーシュー	212g相当
豚フィレ肉	3508g相当
鶏ささみ	4910g相当	98本
砂肝	3571g相当

卵類でナトリウム1964mgはこのぐらい

卵黄	3706g相当	185個
生たまご	1403g相当	23個
ゆでたまご	1403g相当	23個

魚介類でナトリウム1964mgはこのぐらい

かつお節	1511g相当
するめ（あたりめ）	221g相当
さんま	1403g相当
うなぎのかば焼き	386g相当
塩さば	273g相当
イクラ	216g相当
うなぎ	2655g相当
ぶり	6138g相当
はまち	5169g相当
ぎんざけ	4092g相当
魚肉ソーセージ	243g相当
いわし	2425g相当
魚肉ハム	219g相当
ししゃも	401g相当
たい	3571g相当
べにざけ	3446g相当
辛子明太子	90g相当
まぐろの赤身	4009g相当
あじ	1511g相当
ほっけ	2425g相当
かまぼこ	197g相当
はんぺん	333g相当
かにかま	232g相当
あまえび	655g相当
なると	246g相当
ブラックタイガー	1310g相当
するめいか	936g相当
かき	427g相当
あさり	246g相当

一般的食品でナトリウム1964mgはこのぐらい

チャーハン	386g相当
とりから揚げ	281g相当
ハンバーグ	578g相当
豆腐ハンバーグ	786g相当
お好み焼き	634g相当

藻類でナトリウム1964mgはこのぐらい

焼きのり	371g相当
あおのり	62g相当
いわのり	94g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3777g相当
わかめ	4092g相当
うみぶどう	596g相当
もずく	2183g相当

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