ナトリウム2004mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2004mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2004mgはこのぐらい

オートミール	66800g	11133杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	200400g	1336合
中力粉	200400g	25050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	324g相当
食パン	427g相当	7.1枚（6枚切り）
おにぎり	1002g相当	8.3個
ごはん	200400g	1336膳
そば	100200g	501人前
うどん	1670g相当	8.3玉

種実類でナトリウム2004mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1055g相当	527粒
ブラジルナッツ	2570g相当	856粒
ヘーゼルナッツ	5726g相当	2863粒
ピスタチオ	743g相当	743粒
アーモンド	200400g	200400粒
らっかせい	100200g	100200粒
栗	200400g	20040個

乳製品でナトリウム2004mgはこのぐらい

プロセスチーズ	183g相当
モッツァレラチーズ	2863g相当
牛乳	4888g相当	24杯
低脂肪牛乳	3340g相当	16杯

肉類でナトリウム2004mgはこのぐらい

牛バラ肉	3579g相当
豚バラ肉	4008g相当
牛サーロイン	4175g相当
牛肩ロース肉	4008g相当
牛ひき肉	3132g相当
生ハム	88g相当
ソーセージ	236g相当
鶏むね肉	6465g相当
牛フィレ肉	3579g相当
チャーシュー	216g相当
豚フィレ肉	3579g相当
鶏ささみ	5010g相当	100本
砂肝	3644g相当

卵類でナトリウム2004mgはこのぐらい

卵黄	3782g相当	189個
生たまご	1432g相当	23個
ゆでたまご	1432g相当	23個

魚介類でナトリウム2004mgはこのぐらい

かつお節	1542g相当
するめ（あたりめ）	226g相当
さんま	1432g相当
うなぎのかば焼き	393g相当
塩さば	279g相当
イクラ	221g相当
うなぎ	2709g相当
ぶり	6263g相当
はまち	5274g相当
ぎんざけ	4175g相当
魚肉ソーセージ	248g相当
いわし	2475g相当
魚肉ハム	223g相当
ししゃも	409g相当
たい	3644g相当
べにざけ	3516g相当
辛子明太子	92g相当
まぐろの赤身	4090g相当
あじ	1542g相当
ほっけ	2475g相当
かまぼこ	201g相当
はんぺん	340g相当
かにかま	236g相当
あまえび	668g相当
なると	251g相当
ブラックタイガー	1336g相当
するめいか	955g相当
かき	436g相当
あさり	251g相当

一般的食品でナトリウム2004mgはこのぐらい

チャーハン	393g相当
とりから揚げ	287g相当
ハンバーグ	590g相当
豆腐ハンバーグ	802g相当
お好み焼き	647g相当

藻類でナトリウム2004mgはこのぐらい

焼きのり	379g相当
あおのり	63g相当
いわのり	96g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	78g相当
昆布の佃煮	70g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3854g相当
わかめ	4175g相当
うみぶどう	608g相当
もずく	2227g相当

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