ナトリウム1982mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1982mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1982mgはこのぐらい

オートミール	66067g	11011杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	198200g	1321合
中力粉	198200g	24775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	320g相当
食パン	422g相当	7枚（6枚切り）
おにぎり	991g相当	8.2個
ごはん	198200g	1321膳
そば	99100g	495人前
うどん	1652g相当	8.2玉

種実類でナトリウム1982mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1044g相当	522粒
ブラジルナッツ	2542g相当	847粒
ヘーゼルナッツ	5663g相当	2831粒
ピスタチオ	735g相当	735粒
アーモンド	198200g	198200粒
らっかせい	99100g	99100粒
栗	198200g	19820個

乳製品でナトリウム1982mgはこのぐらい

プロセスチーズ	181g相当
モッツァレラチーズ	2832g相当
牛乳	4835g相当	24杯
低脂肪牛乳	3304g相当	16杯

肉類でナトリウム1982mgはこのぐらい

牛バラ肉	3540g相当
豚バラ肉	3964g相当
牛サーロイン	4130g相当
牛肩ロース肉	3964g相当
牛ひき肉	3097g相当
生ハム	87g相当
ソーセージ	234g相当
鶏むね肉	6394g相当
牛フィレ肉	3540g相当
チャーシュー	214g相当
豚フィレ肉	3540g相当
鶏ささみ	4955g相当	99本
砂肝	3604g相当

卵類でナトリウム1982mgはこのぐらい

卵黄	3740g相当	187個
生たまご	1416g相当	23個
ゆでたまご	1416g相当	23個

魚介類でナトリウム1982mgはこのぐらい

かつお節	1525g相当
するめ（あたりめ）	223g相当
さんま	1416g相当
うなぎのかば焼き	389g相当
塩さば	276g相当
イクラ	218g相当
うなぎ	2679g相当
ぶり	6194g相当
はまち	5216g相当
ぎんざけ	4130g相当
魚肉ソーセージ	245g相当
いわし	2447g相当
魚肉ハム	221g相当
ししゃも	405g相当
たい	3604g相当
べにざけ	3478g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4045g相当
あじ	1525g相当
ほっけ	2447g相当
かまぼこ	199g相当
はんぺん	336g相当
かにかま	234g相当
あまえび	661g相当
なると	248g相当
ブラックタイガー	1322g相当
するめいか	944g相当
かき	431g相当
あさり	248g相当

一般的食品でナトリウム1982mgはこのぐらい

チャーハン	389g相当
とりから揚げ	284g相当
ハンバーグ	583g相当
豆腐ハンバーグ	793g相当
お好み焼き	640g相当

藻類でナトリウム1982mgはこのぐらい

焼きのり	374g相当
あおのり	62g相当
いわのり	95g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	69g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3812g相当
わかめ	4130g相当
うみぶどう	601g相当
もずく	2203g相当

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