ナトリウム1892mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1892mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1892mgはこのぐらい

オートミール	63067g	10511杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	189200g	1261合
中力粉	189200g	23650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	306g相当
食パン	403g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	947g相当	7.8個
ごはん	189200g	1261膳
そば	94600g	473人前
うどん	1577g相当	7.8玉

種実類でナトリウム1892mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	996g相当	498粒
ブラジルナッツ	2426g相当	808粒
ヘーゼルナッツ	5406g相当	2703粒
ピスタチオ	701g相当	701粒
アーモンド	189200g	189200粒
らっかせい	94600g	94600粒
栗	189200g	18920個

乳製品でナトリウム1892mgはこのぐらい

プロセスチーズ	172g相当
モッツァレラチーズ	2703g相当
牛乳	4615g相当	23杯
低脂肪牛乳	3154g相当	15杯

肉類でナトリウム1892mgはこのぐらい

牛バラ肉	3379g相当
豚バラ肉	3785g相当
牛サーロイン	3942g相当
牛肩ロース肉	3785g相当
牛ひき肉	2957g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	223g相当
鶏むね肉	6104g相当
牛フィレ肉	3379g相当
チャーシュー	204g相当
豚フィレ肉	3379g相当
鶏ささみ	4730g相当	94本
砂肝	3440g相当

卵類でナトリウム1892mgはこのぐらい

卵黄	3570g相当	178個
生たまご	1352g相当	22個
ゆでたまご	1352g相当	22個

魚介類でナトリウム1892mgはこのぐらい

かつお節	1456g相当
するめ（あたりめ）	213g相当
さんま	1352g相当
うなぎのかば焼き	371g相当
塩さば	263g相当
イクラ	208g相当
うなぎ	2557g相当
ぶり	5913g相当
はまち	4979g相当
ぎんざけ	3942g相当
魚肉ソーセージ	234g相当
いわし	2336g相当
魚肉ハム	211g相当
ししゃも	387g相当
たい	3440g相当
べにざけ	3320g相当
辛子明太子	86g相当
まぐろの赤身	3862g相当
あじ	1456g相当
ほっけ	2336g相当
かまぼこ	190g相当
はんぺん	321g相当
かにかま	223g相当
あまえび	631g相当
なると	237g相当
ブラックタイガー	1262g相当
するめいか	901g相当
かき	412g相当
あさり	237g相当

一般的食品でナトリウム1892mgはこのぐらい

チャーハン	371g相当
とりから揚げ	271g相当
ハンバーグ	557g相当
豆腐ハンバーグ	757g相当
お好み焼き	611g相当

藻類でナトリウム1892mgはこのぐらい

焼きのり	357g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3639g相当
わかめ	3942g相当
うみぶどう	574g相当
もずく	2103g相当

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