ナトリウム2002mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2002mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2002mgはこのぐらい

オートミール	66734g	11122杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	200200g	1334合
中力粉	200200g	25025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	323g相当
食パン	426g相当	7.1枚（6枚切り）
おにぎり	1001g相当	8.3個
ごはん	200200g	1334膳
そば	100100g	500人前
うどん	1669g相当	8.3玉

種実類でナトリウム2002mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1054g相当	527粒
ブラジルナッツ	2567g相当	855粒
ヘーゼルナッツ	5720g相当	2860粒
ピスタチオ	742g相当	742粒
アーモンド	200200g	200200粒
らっかせい	100100g	100100粒
栗	200200g	20020個

乳製品でナトリウム2002mgはこのぐらい

プロセスチーズ	182g相当
モッツァレラチーズ	2860g相当
牛乳	4883g相当	24杯
低脂肪牛乳	3337g相当	16杯

肉類でナトリウム2002mgはこのぐらい

牛バラ肉	3575g相当
豚バラ肉	4004g相当
牛サーロイン	4171g相当
牛肩ロース肉	4004g相当
牛ひき肉	3129g相当
生ハム	88g相当
ソーセージ	236g相当
鶏むね肉	6459g相当
牛フィレ肉	3575g相当
チャーシュー	216g相当
豚フィレ肉	3575g相当
鶏ささみ	5005g相当	100本
砂肝	3640g相当

卵類でナトリウム2002mgはこのぐらい

卵黄	3778g相当	188個
生たまご	1430g相当	23個
ゆでたまご	1430g相当	23個

魚介類でナトリウム2002mgはこのぐらい

かつお節	1540g相当
するめ（あたりめ）	225g相当
さんま	1430g相当
うなぎのかば焼き	393g相当
塩さば	279g相当
イクラ	221g相当
うなぎ	2706g相当
ぶり	6257g相当
はまち	5269g相当
ぎんざけ	4171g相当
魚肉ソーセージ	248g相当
いわし	2472g相当
魚肉ハム	223g相当
ししゃも	409g相当
たい	3640g相当
べにざけ	3513g相当
辛子明太子	91g相当
まぐろの赤身	4086g相当
あじ	1540g相当
ほっけ	2472g相当
かまぼこ	201g相当
はんぺん	340g相当
かにかま	236g相当
あまえび	668g相当
なると	251g相当
ブラックタイガー	1335g相当
するめいか	954g相当
かき	436g相当
あさり	251g相当

一般的食品でナトリウム2002mgはこのぐらい

チャーハン	393g相当
とりから揚げ	286g相当
ハンバーグ	589g相当
豆腐ハンバーグ	801g相当
お好み焼き	646g相当

藻類でナトリウム2002mgはこのぐらい

焼きのり	378g相当
あおのり	63g相当
いわのり	96g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	77g相当
昆布の佃煮	70g相当
くきわかめ	65g相当
ひじき	3850g相当
わかめ	4171g相当
うみぶどう	607g相当
もずく	2225g相当

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