ナトリウム1902mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1902mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1902mgはこのぐらい

オートミール	63400g	10566杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	190200g	1268合
中力粉	190200g	23775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	307g相当
食パン	405g相当	6.7枚（6枚切り）
おにぎり	951g相当	7.9個
ごはん	190200g	1268膳
そば	95100g	475人前
うどん	1585g相当	7.9玉

種実類でナトリウム1902mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1002g相当	501粒
ブラジルナッツ	2439g相当	813粒
ヘーゼルナッツ	5435g相当	2717粒
ピスタチオ	705g相当	705粒
アーモンド	190200g	190200粒
らっかせい	95100g	95100粒
栗	190200g	19020個

乳製品でナトリウム1902mgはこのぐらい

プロセスチーズ	173g相当
モッツァレラチーズ	2718g相当
牛乳	4640g相当	23杯
低脂肪牛乳	3170g相当	15杯

肉類でナトリウム1902mgはこのぐらい

牛バラ肉	3397g相当
豚バラ肉	3804g相当
牛サーロイン	3963g相当
牛肩ロース肉	3804g相当
牛ひき肉	2972g相当
生ハム	83g相当
ソーセージ	224g相当
鶏むね肉	6136g相当
牛フィレ肉	3397g相当
チャーシュー	205g相当
豚フィレ肉	3397g相当
鶏ささみ	4755g相当	95本
砂肝	3459g相当

卵類でナトリウム1902mgはこのぐらい

卵黄	3589g相当	179個
生たまご	1359g相当	22個
ゆでたまご	1359g相当	22個

魚介類でナトリウム1902mgはこのぐらい

かつお節	1464g相当
するめ（あたりめ）	214g相当
さんま	1359g相当
うなぎのかば焼き	373g相当
塩さば	265g相当
イクラ	210g相当
うなぎ	2571g相当
ぶり	5944g相当
はまち	5006g相当
ぎんざけ	3963g相当
魚肉ソーセージ	235g相当
いわし	2349g相当
魚肉ハム	212g相当
ししゃも	389g相当
たい	3459g相当
べにざけ	3337g相当
辛子明太子	87g相当
まぐろの赤身	3882g相当
あじ	1464g相当
ほっけ	2349g相当
かまぼこ	191g相当
はんぺん	323g相当
かにかま	224g相当
あまえび	634g相当
なると	238g相当
ブラックタイガー	1268g相当
するめいか	906g相当
かき	414g相当
あさり	238g相当

一般的食品でナトリウム1902mgはこのぐらい

チャーハン	373g相当
とりから揚げ	272g相当
ハンバーグ	560g相当
豆腐ハンバーグ	761g相当
お好み焼き	614g相当

藻類でナトリウム1902mgはこのぐらい

焼きのり	359g相当
あおのり	60g相当
いわのり	91g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	74g相当
昆布の佃煮	66g相当
くきわかめ	62g相当
ひじき	3658g相当
わかめ	3963g相当
うみぶどう	577g相当
もずく	2114g相当

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