ナトリウム2102mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2102mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2102mgはこのぐらい

オートミール	70067g	11677杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	210200g	1401合
中力粉	210200g	26275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	340g相当
食パン	448g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1051g相当	8.7個
ごはん	210200g	1401膳
そば	105100g	525人前
うどん	1752g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2102mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1107g相当	553粒
ブラジルナッツ	2695g相当	898粒
ヘーゼルナッツ	6006g相当	3003粒
ピスタチオ	779g相当	779粒
アーモンド	210200g	210200粒
らっかせい	105100g	105100粒
栗	210200g	21020個

乳製品でナトリウム2102mgはこのぐらい

プロセスチーズ	192g相当
モッツァレラチーズ	3003g相当
牛乳	5127g相当	25杯
低脂肪牛乳	3504g相当	17杯

肉類でナトリウム2102mgはこのぐらい

牛バラ肉	3754g相当
豚バラ肉	4204g相当
牛サーロイン	4380g相当
牛肩ロース肉	4204g相当
牛ひき肉	3285g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	248g相当
鶏むね肉	6781g相当
牛フィレ肉	3754g相当
チャーシュー	227g相当
豚フィレ肉	3754g相当
鶏ささみ	5255g相当	105本
砂肝	3822g相当

卵類でナトリウム2102mgはこのぐらい

卵黄	3967g相当	198個
生たまご	1502g相当	25個
ゆでたまご	1502g相当	25個

魚介類でナトリウム2102mgはこのぐらい

かつお節	1617g相当
するめ（あたりめ）	237g相当
さんま	1502g相当
うなぎのかば焼き	413g相当
塩さば	292g相当
イクラ	231g相当
うなぎ	2841g相当
ぶり	6569g相当
はまち	5532g相当
ぎんざけ	4380g相当
魚肉ソーセージ	260g相当
いわし	2596g相当
魚肉ハム	234g相当
ししゃも	429g相当
たい	3822g相当
べにざけ	3688g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4290g相当
あじ	1617g相当
ほっけ	2596g相当
かまぼこ	211g相当
はんぺん	357g相当
かにかま	248g相当
あまえび	701g相当
なると	263g相当
ブラックタイガー	1402g相当
するめいか	1001g相当
かき	457g相当
あさり	263g相当

一般的食品でナトリウム2102mgはこのぐらい

チャーハン	413g相当
とりから揚げ	301g相当
ハンバーグ	619g相当
豆腐ハンバーグ	841g相当
お好み焼き	679g相当

藻類でナトリウム2102mgはこのぐらい

焼きのり	397g相当
あおのり	66g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4043g相当
わかめ	4380g相当
うみぶどう	637g相当
もずく	2336g相当

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