ナトリウム2202mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2202mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2202mgはこのぐらい

オートミール	73400g	12233杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	220200g	1468合
中力粉	220200g	27525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	356g相当
食パン	469g相当	7.8枚（6枚切り）
おにぎり	1101g相当	9.1個
ごはん	220200g	1468膳
そば	110100g	550人前
うどん	1836g相当	9.1玉

種実類でナトリウム2202mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1159g相当	579粒
ブラジルナッツ	2824g相当	941粒
ヘーゼルナッツ	6292g相当	3146粒
ピスタチオ	816g相当	816粒
アーモンド	220200g	220200粒
らっかせい	110100g	110100粒
栗	220200g	22020個

乳製品でナトリウム2202mgはこのぐらい

プロセスチーズ	201g相当
モッツァレラチーズ	3146g相当
牛乳	5371g相当	26杯
低脂肪牛乳	3671g相当	18杯

肉類でナトリウム2202mgはこのぐらい

牛バラ肉	3933g相当
豚バラ肉	4404g相当
牛サーロイン	4588g相当
牛肩ロース肉	4404g相当
牛ひき肉	3441g相当
生ハム	96g相当
ソーセージ	260g相当
鶏むね肉	7104g相当
牛フィレ肉	3933g相当
チャーシュー	237g相当
豚フィレ肉	3933g相当
鶏ささみ	5505g相当	110本
砂肝	4004g相当

卵類でナトリウム2202mgはこのぐらい

卵黄	4155g相当	207個
生たまご	1573g相当	26個
ゆでたまご	1573g相当	26個

魚介類でナトリウム2202mgはこのぐらい

かつお節	1694g相当
するめ（あたりめ）	248g相当
さんま	1573g相当
うなぎのかば焼き	432g相当
塩さば	306g相当
イクラ	242g相当
うなぎ	2976g相当
ぶり	6882g相当
はまち	5795g相当
ぎんざけ	4588g相当
魚肉ソーセージ	272g相当
いわし	2719g相当
魚肉ハム	245g相当
ししゃも	450g相当
たい	4004g相当
べにざけ	3864g相当
辛子明太子	101g相当
まぐろの赤身	4494g相当
あじ	1694g相当
ほっけ	2719g相当
かまぼこ	221g相当
はんぺん	374g相当
かにかま	260g相当
あまえび	734g相当
なると	276g相当
ブラックタイガー	1468g相当
するめいか	1049g相当
かき	479g相当
あさり	276g相当

一般的食品でナトリウム2202mgはこのぐらい

チャーハン	432g相当
とりから揚げ	315g相当
ハンバーグ	648g相当
豆腐ハンバーグ	881g相当
お好み焼き	711g相当

藻類でナトリウム2202mgはこのぐらい

焼きのり	416g相当
あおのり	69g相当
いわのり	105g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	85g相当
昆布の佃煮	76g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4235g相当
わかめ	4588g相当
うみぶどう	668g相当
もずく	2447g相当

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