ナトリウム2212mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2212mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2212mgはこのぐらい

オートミール	73734g	12289杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	221200g	1474合
中力粉	221200g	27650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	357g相当
食パン	471g相当	7.8枚（6枚切り）
おにぎり	1106g相当	9.2個
ごはん	221200g	1474膳
そば	110600g	553人前
うどん	1844g相当	9.2玉

種実類でナトリウム2212mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1165g相当	582粒
ブラジルナッツ	2836g相当	945粒
ヘーゼルナッツ	6320g相当	3160粒
ピスタチオ	820g相当	820粒
アーモンド	221200g	221200粒
らっかせい	110600g	110600粒
栗	221200g	22120個

乳製品でナトリウム2212mgはこのぐらい

プロセスチーズ	202g相当
モッツァレラチーズ	3160g相当
牛乳	5396g相当	26杯
低脂肪牛乳	3687g相当	18杯

肉類でナトリウム2212mgはこのぐらい

牛バラ肉	3950g相当
豚バラ肉	4424g相当
牛サーロイン	4609g相当
牛肩ロース肉	4424g相当
牛ひき肉	3457g相当
生ハム	97g相当
ソーセージ	261g相当
鶏むね肉	7136g相当
牛フィレ肉	3950g相当
チャーシュー	238g相当
豚フィレ肉	3950g相当
鶏ささみ	5530g相当	110本
砂肝	4022g相当

卵類でナトリウム2212mgはこのぐらい

卵黄	4174g相当	208個
生たまご	1580g相当	26個
ゆでたまご	1580g相当	26個

魚介類でナトリウム2212mgはこのぐらい

かつお節	1702g相当
するめ（あたりめ）	249g相当
さんま	1580g相当
うなぎのかば焼き	434g相当
塩さば	308g相当
イクラ	244g相当
うなぎ	2990g相当
ぶり	6913g相当
はまち	5822g相当
ぎんざけ	4609g相当
魚肉ソーセージ	274g相当
いわし	2731g相当
魚肉ハム	246g相当
ししゃも	452g相当
たい	4022g相当
べにざけ	3881g相当
辛子明太子	101g相当
まぐろの赤身	4515g相当
あじ	1702g相当
ほっけ	2731g相当
かまぼこ	222g相当
はんぺん	375g相当
かにかま	261g相当
あまえび	738g相当
なると	277g相当
ブラックタイガー	1475g相当
するめいか	1054g相当
かき	481g相当
あさり	277g相当

一般的食品でナトリウム2212mgはこのぐらい

チャーハン	434g相当
とりから揚げ	316g相当
ハンバーグ	651g相当
豆腐ハンバーグ	885g相当
お好み焼き	714g相当

藻類でナトリウム2212mgはこのぐらい

焼きのり	418g相当
あおのり	70g相当
いわのり	106g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4254g相当
わかめ	4609g相当
うみぶどう	671g相当
もずく	2458g相当

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