ナトリウム2201mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2201mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2201mgはこのぐらい

オートミール	73367g	12227杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	220100g	1467合
中力粉	220100g	27512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	355g相当
食パン	469g相当	7.8枚（6枚切り）
おにぎり	1101g相当	9.1個
ごはん	220100g	1467膳
そば	110050g	550人前
うどん	1835g相当	9.1玉

種実類でナトリウム2201mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1159g相当	579粒
ブラジルナッツ	2822g相当	940粒
ヘーゼルナッツ	6289g相当	3144粒
ピスタチオ	816g相当	816粒
アーモンド	220100g	220100粒
らっかせい	110050g	110050粒
栗	220100g	22010個

乳製品でナトリウム2201mgはこのぐらい

プロセスチーズ	201g相当
モッツァレラチーズ	3145g相当
牛乳	5369g相当	26杯
低脂肪牛乳	3669g相当	18杯

肉類でナトリウム2201mgはこのぐらい

牛バラ肉	3931g相当
豚バラ肉	4402g相当
牛サーロイン	4586g相当
牛肩ロース肉	4402g相当
牛ひき肉	3440g相当
生ハム	96g相当
ソーセージ	259g相当
鶏むね肉	7100g相当
牛フィレ肉	3931g相当
チャーシュー	237g相当
豚フィレ肉	3931g相当
鶏ささみ	5503g相当	110本
砂肝	4002g相当

卵類でナトリウム2201mgはこのぐらい

卵黄	4153g相当	207個
生たまご	1573g相当	26個
ゆでたまご	1573g相当	26個

魚介類でナトリウム2201mgはこのぐらい

かつお節	1694g相当
するめ（あたりめ）	248g相当
さんま	1573g相当
うなぎのかば焼き	432g相当
塩さば	306g相当
イクラ	242g相当
うなぎ	2975g相当
ぶり	6879g相当
はまち	5793g相当
ぎんざけ	4586g相当
魚肉ソーセージ	272g相当
いわし	2718g相当
魚肉ハム	245g相当
ししゃも	450g相当
たい	4002g相当
べにざけ	3862g相当
辛子明太子	101g相当
まぐろの赤身	4492g相当
あじ	1694g相当
ほっけ	2718g相当
かまぼこ	221g相当
はんぺん	374g相当
かにかま	259g相当
あまえび	734g相当
なると	276g相当
ブラックタイガー	1468g相当
するめいか	1049g相当
かき	479g相当
あさり	276g相当

一般的食品でナトリウム2201mgはこのぐらい

チャーハン	432g相当
とりから揚げ	315g相当
ハンバーグ	648g相当
豆腐ハンバーグ	881g相当
お好み焼き	710g相当

藻類でナトリウム2201mgはこのぐらい

焼きのり	416g相当
あおのり	69g相当
いわのり	105g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	85g相当
昆布の佃煮	76g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4233g相当
わかめ	4586g相当
うみぶどう	667g相当
もずく	2446g相当

ほかのナトリウム量について調べる