ナトリウム2301mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2301mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2301mgはこのぐらい

オートミール	76700g	12783杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	230100g	1534合
中力粉	230100g	28762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	372g相当
食パン	490g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1151g相当	9.5個
ごはん	230100g	1534膳
そば	115050g	575人前
うどん	1918g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2301mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1212g相当	606粒
ブラジルナッツ	2950g相当	983粒
ヘーゼルナッツ	6575g相当	3287粒
ピスタチオ	853g相当	853粒
アーモンド	230100g	230100粒
らっかせい	115050g	115050粒
栗	230100g	23010個

乳製品でナトリウム2301mgはこのぐらい

プロセスチーズ	210g相当
モッツァレラチーズ	3288g相当
牛乳	5613g相当	28杯
低脂肪牛乳	3835g相当	19杯

肉類でナトリウム2301mgはこのぐらい

牛バラ肉	4109g相当
豚バラ肉	4602g相当
牛サーロイン	4794g相当
牛肩ロース肉	4602g相当
牛ひき肉	3596g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	271g相当
鶏むね肉	7423g相当
牛フィレ肉	4109g相当
チャーシュー	248g相当
豚フィレ肉	4109g相当
鶏ささみ	5753g相当	115本
砂肝	4184g相当

卵類でナトリウム2301mgはこのぐらい

卵黄	4342g相当	217個
生たまご	1644g相当	27個
ゆでたまご	1644g相当	27個

魚介類でナトリウム2301mgはこのぐらい

かつお節	1770g相当
するめ（あたりめ）	259g相当
さんま	1644g相当
うなぎのかば焼き	452g相当
塩さば	320g相当
イクラ	253g相当
うなぎ	3110g相当
ぶり	7191g相当
はまち	6056g相当
ぎんざけ	4794g相当
魚肉ソーセージ	285g相当
いわし	2841g相当
魚肉ハム	256g相当
ししゃも	470g相当
たい	4184g相当
べにざけ	4037g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4696g相当
あじ	1770g相当
ほっけ	2841g相当
かまぼこ	231g相当
はんぺん	390g相当
かにかま	271g相当
あまえび	767g相当
なると	288g相当
ブラックタイガー	1534g相当
するめいか	1096g相当
かき	501g相当
あさり	288g相当

一般的食品でナトリウム2301mgはこのぐらい

チャーハン	452g相当
とりから揚げ	329g相当
ハンバーグ	677g相当
豆腐ハンバーグ	921g相当
お好み焼き	743g相当

藻類でナトリウム2301mgはこのぐらい

焼きのり	435g相当
あおのり	72g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4425g相当
わかめ	4794g相当
うみぶどう	698g相当
もずく	2557g相当

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