ナトリウム2191mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2191mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2191mgはこのぐらい

オートミール	73034g	12172杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	219100g	1460合
中力粉	219100g	27387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	354g相当
食パン	467g相当	7.7枚（6枚切り）
おにぎり	1096g相当	9.1個
ごはん	219100g	1460膳
そば	109550g	547人前
うどん	1826g相当	9.1玉

種実類でナトリウム2191mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1154g相当	577粒
ブラジルナッツ	2809g相当	936粒
ヘーゼルナッツ	6260g相当	3130粒
ピスタチオ	812g相当	812粒
アーモンド	219100g	219100粒
らっかせい	109550g	109550粒
栗	219100g	21910個

乳製品でナトリウム2191mgはこのぐらい

プロセスチーズ	200g相当
モッツァレラチーズ	3130g相当
牛乳	5344g相当	26杯
低脂肪牛乳	3652g相当	18杯

肉類でナトリウム2191mgはこのぐらい

牛バラ肉	3913g相当
豚バラ肉	4382g相当
牛サーロイン	4565g相当
牛肩ロース肉	4382g相当
牛ひき肉	3424g相当
生ハム	96g相当
ソーセージ	258g相当
鶏むね肉	7068g相当
牛フィレ肉	3913g相当
チャーシュー	236g相当
豚フィレ肉	3913g相当
鶏ささみ	5478g相当	109本
砂肝	3984g相当

卵類でナトリウム2191mgはこのぐらい

卵黄	4134g相当	206個
生たまご	1565g相当	26個
ゆでたまご	1565g相当	26個

魚介類でナトリウム2191mgはこのぐらい

かつお節	1686g相当
するめ（あたりめ）	247g相当
さんま	1565g相当
うなぎのかば焼き	430g相当
塩さば	305g相当
イクラ	241g相当
うなぎ	2961g相当
ぶり	6847g相当
はまち	5766g相当
ぎんざけ	4565g相当
魚肉ソーセージ	271g相当
いわし	2705g相当
魚肉ハム	244g相当
ししゃも	448g相当
たい	3984g相当
べにざけ	3844g相当
辛子明太子	100g相当
まぐろの赤身	4472g相当
あじ	1686g相当
ほっけ	2705g相当
かまぼこ	220g相当
はんぺん	372g相当
かにかま	258g相当
あまえび	731g相当
なると	274g相当
ブラックタイガー	1461g相当
するめいか	1044g相当
かき	477g相当
あさり	274g相当

一般的食品でナトリウム2191mgはこのぐらい

チャーハン	430g相当
とりから揚げ	313g相当
ハンバーグ	645g相当
豆腐ハンバーグ	877g相当
お好み焼き	707g相当

藻類でナトリウム2191mgはこのぐらい

焼きのり	414g相当
あおのり	69g相当
いわのり	105g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	85g相当
昆布の佃煮	76g相当
くきわかめ	71g相当
ひじき	4214g相当
わかめ	4565g相当
うみぶどう	664g相当
もずく	2435g相当

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