ナトリウム2091mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2091mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2091mgはこのぐらい

オートミール	69700g	11616杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	209100g	1394合
中力粉	209100g	26137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	338g相当
食パン	445g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1046g相当	8.7個
ごはん	209100g	1394膳
そば	104550g	522人前
うどん	1743g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2091mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1101g相当	550粒
ブラジルナッツ	2681g相当	893粒
ヘーゼルナッツ	5975g相当	2987粒
ピスタチオ	775g相当	775粒
アーモンド	209100g	209100粒
らっかせい	104550g	104550粒
栗	209100g	20910個

乳製品でナトリウム2091mgはこのぐらい

プロセスチーズ	191g相当
モッツァレラチーズ	2988g相当
牛乳	5100g相当	25杯
低脂肪牛乳	3485g相当	17杯

肉類でナトリウム2091mgはこのぐらい

牛バラ肉	3734g相当
豚バラ肉	4182g相当
牛サーロイン	4357g相当
牛肩ロース肉	4182g相当
牛ひき肉	3268g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	246g相当
鶏むね肉	6746g相当
牛フィレ肉	3734g相当
チャーシュー	225g相当
豚フィレ肉	3734g相当
鶏ささみ	5228g相当	104本
砂肝	3802g相当

卵類でナトリウム2091mgはこのぐらい

卵黄	3946g相当	197個
生たまご	1494g相当	24個
ゆでたまご	1494g相当	24個

魚介類でナトリウム2091mgはこのぐらい

かつお節	1609g相当
するめ（あたりめ）	235g相当
さんま	1494g相当
うなぎのかば焼き	410g相当
塩さば	291g相当
イクラ	230g相当
うなぎ	2826g相当
ぶり	6535g相当
はまち	5503g相当
ぎんざけ	4357g相当
魚肉ソーセージ	259g相当
いわし	2582g相当
魚肉ハム	233g相当
ししゃも	427g相当
たい	3802g相当
べにざけ	3669g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4268g相当
あじ	1609g相当
ほっけ	2582g相当
かまぼこ	210g相当
はんぺん	355g相当
かにかま	246g相当
あまえび	697g相当
なると	262g相当
ブラックタイガー	1394g相当
するめいか	996g相当
かき	455g相当
あさり	262g相当

一般的食品でナトリウム2091mgはこのぐらい

チャーハン	410g相当
とりから揚げ	299g相当
ハンバーグ	615g相当
豆腐ハンバーグ	837g相当
お好み焼き	675g相当

藻類でナトリウム2091mgはこのぐらい

焼きのり	395g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4022g相当
わかめ	4357g相当
うみぶどう	634g相当
もずく	2324g相当

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