ナトリウム2291mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2291mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2291mgはこのぐらい

オートミール	76367g	12727杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	229100g	1527合
中力粉	229100g	28637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	370g相当
食パン	488g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1146g相当	9.5個
ごはん	229100g	1527膳
そば	114550g	572人前
うどん	1910g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2291mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1206g相当	603粒
ブラジルナッツ	2938g相当	979粒
ヘーゼルナッツ	6546g相当	3273粒
ピスタチオ	849g相当	849粒
アーモンド	229100g	229100粒
らっかせい	114550g	114550粒
栗	229100g	22910個

乳製品でナトリウム2291mgはこのぐらい

プロセスチーズ	209g相当
モッツァレラチーズ	3273g相当
牛乳	5588g相当	27杯
低脂肪牛乳	3819g相当	19杯

肉類でナトリウム2291mgはこのぐらい

牛バラ肉	4092g相当
豚バラ肉	4582g相当
牛サーロイン	4773g相当
牛肩ロース肉	4582g相当
牛ひき肉	3580g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	270g相当
鶏むね肉	7391g相当
牛フィレ肉	4092g相当
チャーシュー	247g相当
豚フィレ肉	4092g相当
鶏ささみ	5728g相当	114本
砂肝	4166g相当

卵類でナトリウム2291mgはこのぐらい

卵黄	4323g相当	216個
生たまご	1637g相当	27個
ゆでたまご	1637g相当	27個

魚介類でナトリウム2291mgはこのぐらい

かつお節	1763g相当
するめ（あたりめ）	258g相当
さんま	1637g相当
うなぎのかば焼き	450g相当
塩さば	319g相当
イクラ	252g相当
うなぎ	3096g相当
ぶり	7160g相当
はまち	6029g相当
ぎんざけ	4773g相当
魚肉ソーセージ	283g相当
いわし	2829g相当
魚肉ハム	255g相当
ししゃも	468g相当
たい	4166g相当
べにざけ	4020g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4676g相当
あじ	1763g相当
ほっけ	2829g相当
かまぼこ	230g相当
はんぺん	389g相当
かにかま	270g相当
あまえび	764g相当
なると	287g相当
ブラックタイガー	1528g相当
するめいか	1091g相当
かき	499g相当
あさり	287g相当

一般的食品でナトリウム2291mgはこのぐらい

チャーハン	450g相当
とりから揚げ	328g相当
ハンバーグ	674g相当
豆腐ハンバーグ	917g相当
お好み焼き	740g相当

藻類でナトリウム2291mgはこのぐらい

焼きのり	433g相当
あおのり	72g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4406g相当
わかめ	4773g相当
うみぶどう	695g相当
もずく	2546g相当

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