ナトリウム2290mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2290mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2290mgはこのぐらい

オートミール	76334g	12722杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	229000g	1526合
中力粉	229000g	28625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	370g相当
食パン	488g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1145g相当	9.5個
ごはん	229000g	1526膳
そば	114500g	572人前
うどん	1909g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2290mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1206g相当	603粒
ブラジルナッツ	2936g相当	978粒
ヘーゼルナッツ	6543g相当	3271粒
ピスタチオ	849g相当	849粒
アーモンド	229000g	229000粒
らっかせい	114500g	114500粒
栗	229000g	22900個

乳製品でナトリウム2290mgはこのぐらい

プロセスチーズ	209g相当
モッツァレラチーズ	3272g相当
牛乳	5586g相当	27杯
低脂肪牛乳	3817g相当	19杯

肉類でナトリウム2290mgはこのぐらい

牛バラ肉	4090g相当
豚バラ肉	4580g相当
牛サーロイン	4771g相当
牛肩ロース肉	4580g相当
牛ひき肉	3579g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	270g相当
鶏むね肉	7388g相当
牛フィレ肉	4090g相当
チャーシュー	247g相当
豚フィレ肉	4090g相当
鶏ささみ	5725g相当	114本
砂肝	4164g相当

卵類でナトリウム2290mgはこのぐらい

卵黄	4321g相当	216個
生たまご	1636g相当	27個
ゆでたまご	1636g相当	27個

魚介類でナトリウム2290mgはこのぐらい

かつお節	1762g相当
するめ（あたりめ）	258g相当
さんま	1636g相当
うなぎのかば焼き	450g相当
塩さば	319g相当
イクラ	252g相当
うなぎ	3095g相当
ぶり	7157g相当
はまち	6027g相当
ぎんざけ	4771g相当
魚肉ソーセージ	283g相当
いわし	2828g相当
魚肉ハム	255g相当
ししゃも	468g相当
たい	4164g相当
べにざけ	4018g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4674g相当
あじ	1762g相当
ほっけ	2828g相当
かまぼこ	229g相当
はんぺん	389g相当
かにかま	270g相当
あまえび	764g相当
なると	287g相当
ブラックタイガー	1527g相当
するめいか	1091g相当
かき	498g相当
あさり	287g相当

一般的食品でナトリウム2290mgはこのぐらい

チャーハン	450g相当
とりから揚げ	328g相当
ハンバーグ	674g相当
豆腐ハンバーグ	916g相当
お好み焼き	739g相当

藻類でナトリウム2290mgはこのぐらい

焼きのり	433g相当
あおのり	72g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4404g相当
わかめ	4771g相当
うみぶどう	694g相当
もずく	2545g相当

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