ナトリウム2280mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2280mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2280mgはこのぐらい

オートミール	76000g	12666杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	228000g	1520合
中力粉	228000g	28500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	368g相当
食パン	486g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1140g相当	9.5個
ごはん	228000g	1520膳
そば	114000g	570人前
うどん	1900g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2280mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1200g相当	600粒
ブラジルナッツ	2924g相当	974粒
ヘーゼルナッツ	6515g相当	3257粒
ピスタチオ	845g相当	845粒
アーモンド	228000g	228000粒
らっかせい	114000g	114000粒
栗	228000g	22800個

乳製品でナトリウム2280mgはこのぐらい

プロセスチーズ	208g相当
モッツァレラチーズ	3258g相当
牛乳	5561g相当	27杯
低脂肪牛乳	3800g相当	19杯

肉類でナトリウム2280mgはこのぐらい

牛バラ肉	4072g相当
豚バラ肉	4560g相当
牛サーロイン	4750g相当
牛肩ロース肉	4560g相当
牛ひき肉	3563g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	269g相当
鶏むね肉	7355g相当
牛フィレ肉	4072g相当
チャーシュー	246g相当
豚フィレ肉	4072g相当
鶏ささみ	5700g相当	114本
砂肝	4146g相当

卵類でナトリウム2280mgはこのぐらい

卵黄	4302g相当	215個
生たまご	1629g相当	27個
ゆでたまご	1629g相当	27個

魚介類でナトリウム2280mgはこのぐらい

かつお節	1754g相当
するめ（あたりめ）	257g相当
さんま	1629g相当
うなぎのかば焼き	448g相当
塩さば	317g相当
イクラ	251g相当
うなぎ	3082g相当
ぶり	7125g相当
はまち	6000g相当
ぎんざけ	4750g相当
魚肉ソーセージ	282g相当
いわし	2815g相当
魚肉ハム	254g相当
ししゃも	466g相当
たい	4146g相当
べにざけ	4000g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4654g相当
あじ	1754g相当
ほっけ	2815g相当
かまぼこ	228g相当
はんぺん	387g相当
かにかま	269g相当
あまえび	760g相当
なると	285g相当
ブラックタイガー	1520g相当
するめいか	1086g相当
かき	496g相当
あさり	285g相当

一般的食品でナトリウム2280mgはこのぐらい

チャーハン	448g相当
とりから揚げ	326g相当
ハンバーグ	671g相当
豆腐ハンバーグ	912g相当
お好み焼き	736g相当

藻類でナトリウム2280mgはこのぐらい

焼きのり	431g相当
あおのり	72g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4385g相当
わかめ	4750g相当
うみぶどう	691g相当
もずく	2534g相当

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