ナトリウム2390mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2390mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2390mgはこのぐらい

オートミール	79667g	13277杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	239000g	1593合
中力粉	239000g	29875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	386g相当
食パン	509g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1195g相当	9.9個
ごはん	239000g	1593膳
そば	119500g	597人前
うどん	1992g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2390mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1258g相当	629粒
ブラジルナッツ	3065g相当	1021粒
ヘーゼルナッツ	6829g相当	3414粒
ピスタチオ	886g相当	886粒
アーモンド	239000g	239000粒
らっかせい	119500g	119500粒
栗	239000g	23900個

乳製品でナトリウム2390mgはこのぐらい

プロセスチーズ	218g相当
モッツァレラチーズ	3415g相当
牛乳	5830g相当	29杯
低脂肪牛乳	3984g相当	19杯

肉類でナトリウム2390mgはこのぐらい

牛バラ肉	4268g相当
豚バラ肉	4780g相当
牛サーロイン	4980g相当
牛肩ロース肉	4780g相当
牛ひき肉	3735g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	282g相当
鶏むね肉	7710g相当
牛フィレ肉	4268g相当
チャーシュー	257g相当
豚フィレ肉	4268g相当
鶏ささみ	5975g相当	119本
砂肝	4346g相当

卵類でナトリウム2390mgはこのぐらい

卵黄	4510g相当	225個
生たまご	1708g相当	28個
ゆでたまご	1708g相当	28個

魚介類でナトリウム2390mgはこのぐらい

かつお節	1839g相当
するめ（あたりめ）	269g相当
さんま	1708g相当
うなぎのかば焼き	469g相当
塩さば	332g相当
イクラ	263g相当
うなぎ	3230g相当
ぶり	7469g相当
はまち	6290g相当
ぎんざけ	4980g相当
魚肉ソーセージ	296g相当
いわし	2951g相当
魚肉ハム	266g相当
ししゃも	488g相当
たい	4346g相当
べにざけ	4193g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4878g相当
あじ	1839g相当
ほっけ	2951g相当
かまぼこ	239g相当
はんぺん	406g相当
かにかま	282g相当
あまえび	797g相当
なると	299g相当
ブラックタイガー	1594g相当
するめいか	1139g相当
かき	520g相当
あさり	299g相当

一般的食品でナトリウム2390mgはこのぐらい

チャーハン	469g相当
とりから揚げ	342g相当
ハンバーグ	703g相当
豆腐ハンバーグ	956g相当
お好み焼き	771g相当

藻類でナトリウム2390mgはこのぐらい

焼きのり	451g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4597g相当
わかめ	4980g相当
うみぶどう	725g相当
もずく	2656g相当

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