ナトリウム2289mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2289mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2289mgはこのぐらい

オートミール	76300g	12716杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	228900g	1526合
中力粉	228900g	28612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	370g相当
食パン	488g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1145g相当	9.5個
ごはん	228900g	1526膳
そば	114450g	572人前
うどん	1908g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2289mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1205g相当	602粒
ブラジルナッツ	2935g相当	978粒
ヘーゼルナッツ	6541g相当	3270粒
ピスタチオ	848g相当	848粒
アーモンド	228900g	228900粒
らっかせい	114450g	114450粒
栗	228900g	22890個

乳製品でナトリウム2289mgはこのぐらい

プロセスチーズ	209g相当
モッツァレラチーズ	3271g相当
牛乳	5583g相当	27杯
低脂肪牛乳	3815g相当	19杯

肉類でナトリウム2289mgはこのぐらい

牛バラ肉	4088g相当
豚バラ肉	4578g相当
牛サーロイン	4769g相当
牛肩ロース肉	4578g相当
牛ひき肉	3577g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	270g相当
鶏むね肉	7384g相当
牛フィレ肉	4088g相当
チャーシュー	247g相当
豚フィレ肉	4088g相当
鶏ささみ	5723g相当	114本
砂肝	4162g相当

卵類でナトリウム2289mgはこのぐらい

卵黄	4319g相当	215個
生たまご	1636g相当	27個
ゆでたまご	1636g相当	27個

魚介類でナトリウム2289mgはこのぐらい

かつお節	1761g相当
するめ（あたりめ）	258g相当
さんま	1636g相当
うなぎのかば焼き	449g相当
塩さば	318g相当
イクラ	252g相当
うなぎ	3094g相当
ぶり	7154g相当
はまち	6024g相当
ぎんざけ	4769g相当
魚肉ソーセージ	283g相当
いわし	2826g相当
魚肉ハム	255g相当
ししゃも	468g相当
たい	4162g相当
べにざけ	4016g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4672g相当
あじ	1761g相当
ほっけ	2826g相当
かまぼこ	229g相当
はんぺん	388g相当
かにかま	270g相当
あまえび	763g相当
なると	287g相当
ブラックタイガー	1526g相当
するめいか	1090g相当
かき	498g相当
あさり	287g相当

一般的食品でナトリウム2289mgはこのぐらい

チャーハン	449g相当
とりから揚げ	327g相当
ハンバーグ	674g相当
豆腐ハンバーグ	916g相当
お好み焼き	739g相当

藻類でナトリウム2289mgはこのぐらい

焼きのり	432g相当
あおのり	72g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4402g相当
わかめ	4769g相当
うみぶどう	694g相当
もずく	2544g相当

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