ナトリウム2299mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2299mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2299mgはこのぐらい

オートミール	76634g	12772杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	229900g	1532合
中力粉	229900g	28737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	371g相当
食パン	490g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1150g相当	9.5個
ごはん	229900g	1532膳
そば	114950g	574人前
うどん	1916g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2299mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1210g相当	605粒
ブラジルナッツ	2948g相当	982粒
ヘーゼルナッツ	6569g相当	3284粒
ピスタチオ	852g相当	852粒
アーモンド	229900g	229900粒
らっかせい	114950g	114950粒
栗	229900g	22990個

乳製品でナトリウム2299mgはこのぐらい

プロセスチーズ	209g相当
モッツァレラチーズ	3285g相当
牛乳	5608g相当	28杯
低脂肪牛乳	3832g相当	19杯

肉類でナトリウム2299mgはこのぐらい

牛バラ肉	4106g相当
豚バラ肉	4598g相当
牛サーロイン	4790g相当
牛肩ロース肉	4598g相当
牛ひき肉	3593g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	271g相当
鶏むね肉	7417g相当
牛フィレ肉	4106g相当
チャーシュー	248g相当
豚フィレ肉	4106g相当
鶏ささみ	5748g相当	114本
砂肝	4180g相当

卵類でナトリウム2299mgはこのぐらい

卵黄	4338g相当	216個
生たまご	1643g相当	27個
ゆでたまご	1643g相当	27個

魚介類でナトリウム2299mgはこのぐらい

かつお節	1769g相当
するめ（あたりめ）	259g相当
さんま	1643g相当
うなぎのかば焼き	451g相当
塩さば	320g相当
イクラ	253g相当
うなぎ	3107g相当
ぶり	7185g相当
はまち	6050g相当
ぎんざけ	4790g相当
魚肉ソーセージ	284g相当
いわし	2839g相当
魚肉ハム	256g相当
ししゃも	470g相当
たい	4180g相当
べにざけ	4034g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4692g相当
あじ	1769g相当
ほっけ	2839g相当
かまぼこ	230g相当
はんぺん	390g相当
かにかま	271g相当
あまえび	767g相当
なると	288g相当
ブラックタイガー	1533g相当
するめいか	1095g相当
かき	500g相当
あさり	288g相当

一般的食品でナトリウム2299mgはこのぐらい

チャーハン	451g相当
とりから揚げ	329g相当
ハンバーグ	677g相当
豆腐ハンバーグ	920g相当
お好み焼き	742g相当

藻類でナトリウム2299mgはこのぐらい

焼きのり	434g相当
あおのり	72g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4422g相当
わかめ	4790g相当
うみぶどう	697g相当
もずく	2555g相当

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