ナトリウム2399mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2399mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2399mgはこのぐらい

オートミール	79967g	13327杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	239900g	1599合
中力粉	239900g	29987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	387g相当
食パン	511g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1200g相当	10個
ごはん	239900g	1599膳
そば	119950g	599人前
うどん	2000g相当	10玉

種実類でナトリウム2399mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1263g相当	631粒
ブラジルナッツ	3076g相当	1025粒
ヘーゼルナッツ	6855g相当	3427粒
ピスタチオ	889g相当	889粒
アーモンド	239900g	239900粒
らっかせい	119950g	119950粒
栗	239900g	23990個

乳製品でナトリウム2399mgはこのぐらい

プロセスチーズ	219g相当
モッツァレラチーズ	3428g相当
牛乳	5852g相当	29杯
低脂肪牛乳	3999g相当	19杯

肉類でナトリウム2399mgはこのぐらい

牛バラ肉	4284g相当
豚バラ肉	4798g相当
牛サーロイン	4998g相当
牛肩ロース肉	4798g相当
牛ひき肉	3749g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	283g相当
鶏むね肉	7739g相当
牛フィレ肉	4284g相当
チャーシュー	258g相当
豚フィレ肉	4284g相当
鶏ささみ	5998g相当	119本
砂肝	4362g相当

卵類でナトリウム2399mgはこのぐらい

卵黄	4527g相当	226個
生たまご	1714g相当	28個
ゆでたまご	1714g相当	28個

魚介類でナトリウム2399mgはこのぐらい

かつお節	1846g相当
するめ（あたりめ）	270g相当
さんま	1714g相当
うなぎのかば焼き	471g相当
塩さば	334g相当
イクラ	264g相当
うなぎ	3242g相当
ぶり	7497g相当
はまち	6314g相当
ぎんざけ	4998g相当
魚肉ソーセージ	297g相当
いわし	2962g相当
魚肉ハム	267g相当
ししゃも	490g相当
たい	4362g相当
べにざけ	4209g相当
辛子明太子	110g相当
まぐろの赤身	4896g相当
あじ	1846g相当
ほっけ	2962g相当
かまぼこ	240g相当
はんぺん	407g相当
かにかま	283g相当
あまえび	800g相当
なると	300g相当
ブラックタイガー	1600g相当
するめいか	1143g相当
かき	522g相当
あさり	300g相当

一般的食品でナトリウム2399mgはこのぐらい

チャーハン	471g相当
とりから揚げ	343g相当
ハンバーグ	706g相当
豆腐ハンバーグ	960g相当
お好み焼き	774g相当

藻類でナトリウム2399mgはこのぐらい

焼きのり	453g相当
あおのり	75g相当
いわのり	115g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4614g相当
わかめ	4998g相当
うみぶどう	727g相当
もずく	2666g相当

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