ナトリウム2298mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2298mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2298mgはこのぐらい

オートミール	76600g	12766杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	229800g	1532合
中力粉	229800g	28725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	371g相当
食パン	489g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1149g相当	9.5個
ごはん	229800g	1532膳
そば	114900g	574人前
うどん	1915g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2298mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1210g相当	605粒
ブラジルナッツ	2947g相当	982粒
ヘーゼルナッツ	6566g相当	3283粒
ピスタチオ	852g相当	852粒
アーモンド	229800g	229800粒
らっかせい	114900g	114900粒
栗	229800g	22980個

乳製品でナトリウム2298mgはこのぐらい

プロセスチーズ	209g相当
モッツァレラチーズ	3283g相当
牛乳	5605g相当	28杯
低脂肪牛乳	3830g相当	19杯

肉類でナトリウム2298mgはこのぐらい

牛バラ肉	4104g相当
豚バラ肉	4596g相当
牛サーロイン	4788g相当
牛肩ロース肉	4596g相当
牛ひき肉	3591g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	271g相当
鶏むね肉	7413g相当
牛フィレ肉	4104g相当
チャーシュー	248g相当
豚フィレ肉	4104g相当
鶏ささみ	5745g相当	114本
砂肝	4179g相当

卵類でナトリウム2298mgはこのぐらい

卵黄	4336g相当	216個
生たまご	1642g相当	27個
ゆでたまご	1642g相当	27個

魚介類でナトリウム2298mgはこのぐらい

かつお節	1768g相当
するめ（あたりめ）	259g相当
さんま	1642g相当
うなぎのかば焼き	451g相当
塩さば	320g相当
イクラ	253g相当
うなぎ	3106g相当
ぶり	7182g相当
はまち	6048g相当
ぎんざけ	4788g相当
魚肉ソーセージ	284g相当
いわし	2838g相当
魚肉ハム	256g相当
ししゃも	469g相当
たい	4179g相当
べにざけ	4032g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4690g相当
あじ	1768g相当
ほっけ	2838g相当
かまぼこ	230g相当
はんぺん	390g相当
かにかま	271g相当
あまえび	766g相当
なると	288g相当
ブラックタイガー	1532g相当
するめいか	1095g相当
かき	500g相当
あさり	288g相当

一般的食品でナトリウム2298mgはこのぐらい

チャーハン	451g相当
とりから揚げ	329g相当
ハンバーグ	676g相当
豆腐ハンバーグ	920g相当
お好み焼き	742g相当

藻類でナトリウム2298mgはこのぐらい

焼きのり	434g相当
あおのり	72g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4420g相当
わかめ	4788g相当
うみぶどう	697g相当
もずく	2554g相当

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