ナトリウム2308mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2308mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2308mgはこのぐらい

オートミール	76934g	12822杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	230800g	1538合
中力粉	230800g	28850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	373g相当
食パン	492g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1154g相当	9.6個
ごはん	230800g	1538膳
そば	115400g	577人前
うどん	1924g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2308mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1215g相当	607粒
ブラジルナッツ	2959g相当	986粒
ヘーゼルナッツ	6595g相当	3297粒
ピスタチオ	855g相当	855粒
アーモンド	230800g	230800粒
らっかせい	115400g	115400粒
栗	230800g	23080個

乳製品でナトリウム2308mgはこのぐらい

プロセスチーズ	210g相当
モッツァレラチーズ	3298g相当
牛乳	5630g相当	28杯
低脂肪牛乳	3847g相当	19杯

肉類でナトリウム2308mgはこのぐらい

牛バラ肉	4122g相当
豚バラ肉	4616g相当
牛サーロイン	4809g相当
牛肩ロース肉	4616g相当
牛ひき肉	3607g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	272g相当
鶏むね肉	7446g相当
牛フィレ肉	4122g相当
チャーシュー	249g相当
豚フィレ肉	4122g相当
鶏ささみ	5770g相当	115本
砂肝	4197g相当

卵類でナトリウム2308mgはこのぐらい

卵黄	4355g相当	217個
生たまご	1649g相当	27個
ゆでたまご	1649g相当	27個

魚介類でナトリウム2308mgはこのぐらい

かつお節	1776g相当
するめ（あたりめ）	260g相当
さんま	1649g相当
うなぎのかば焼き	453g相当
塩さば	321g相当
イクラ	254g相当
うなぎ	3119g相当
ぶり	7213g相当
はまち	6074g相当
ぎんざけ	4809g相当
魚肉ソーセージ	285g相当
いわし	2850g相当
魚肉ハム	257g相当
ししゃも	472g相当
たい	4197g相当
べにざけ	4050g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4711g相当
あじ	1776g相当
ほっけ	2850g相当
かまぼこ	231g相当
はんぺん	392g相当
かにかま	272g相当
あまえび	770g相当
なると	289g相当
ブラックタイガー	1539g相当
するめいか	1100g相当
かき	502g相当
あさり	289g相当

一般的食品でナトリウム2308mgはこのぐらい

チャーハン	453g相当
とりから揚げ	330g相当
ハンバーグ	679g相当
豆腐ハンバーグ	924g相当
お好み焼き	745g相当

藻類でナトリウム2308mgはこのぐらい

焼きのり	436g相当
あおのり	73g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4439g相当
わかめ	4809g相当
うみぶどう	700g相当
もずく	2565g相当

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