ナトリウム2398mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2398mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2398mgはこのぐらい

オートミール	79934g	13322杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	239800g	1598合
中力粉	239800g	29975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	387g相当
食パン	511g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1199g相当	9.9個
ごはん	239800g	1598膳
そば	119900g	599人前
うどん	1999g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2398mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1263g相当	631粒
ブラジルナッツ	3075g相当	1025粒
ヘーゼルナッツ	6852g相当	3426粒
ピスタチオ	889g相当	889粒
アーモンド	239800g	239800粒
らっかせい	119900g	119900粒
栗	239800g	23980個

乳製品でナトリウム2398mgはこのぐらい

プロセスチーズ	219g相当
モッツァレラチーズ	3426g相当
牛乳	5849g相当	29杯
低脂肪牛乳	3997g相当	19杯

肉類でナトリウム2398mgはこのぐらい

牛バラ肉	4283g相当
豚バラ肉	4796g相当
牛サーロイン	4996g相当
牛肩ロース肉	4796g相当
牛ひき肉	3747g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	283g相当
鶏むね肉	7736g相当
牛フィレ肉	4283g相当
チャーシュー	258g相当
豚フィレ肉	4283g相当
鶏ささみ	5995g相当	119本
砂肝	4360g相当

卵類でナトリウム2398mgはこのぐらい

卵黄	4525g相当	226個
生たまご	1713g相当	28個
ゆでたまご	1713g相当	28個

魚介類でナトリウム2398mgはこのぐらい

かつお節	1845g相当
するめ（あたりめ）	270g相当
さんま	1713g相当
うなぎのかば焼き	471g相当
塩さば	334g相当
イクラ	264g相当
うなぎ	3241g相当
ぶり	7494g相当
はまち	6311g相当
ぎんざけ	4996g相当
魚肉ソーセージ	297g相当
いわし	2961g相当
魚肉ハム	267g相当
ししゃも	490g相当
たい	4360g相当
べにざけ	4208g相当
辛子明太子	110g相当
まぐろの赤身	4894g相当
あじ	1845g相当
ほっけ	2961g相当
かまぼこ	240g相当
はんぺん	407g相当
かにかま	283g相当
あまえび	800g相当
なると	300g相当
ブラックタイガー	1599g相当
するめいか	1142g相当
かき	522g相当
あさり	300g相当

一般的食品でナトリウム2398mgはこのぐらい

チャーハン	471g相当
とりから揚げ	343g相当
ハンバーグ	706g相当
豆腐ハンバーグ	960g相当
お好み焼き	774g相当

藻類でナトリウム2398mgはこのぐらい

焼きのり	453g相当
あおのり	75g相当
いわのり	115g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4612g相当
わかめ	4996g相当
うみぶどう	727g相当
もずく	2665g相当

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